Upravil Veronica Pacella, Nutritionist
5-HTP (5-hydroxy-Triptifan) je prekurzorom serotonínu. Serotonín je neurotransmiter syntetizovaný v centrálnom nervovom systéme av bunkách gastrointestinálneho traktu a zúčastňuje sa hlavne na regularizácii nálady . Pozrime sa lepšie.
>
>
>
5-HTP molekula
Na čo slúži 5-HTP?
Syntéza serotonínu nastáva z tryptofánu, esenciálnej aminokyseliny definovanej ako taká, pretože nie je syntetizovaná ľudským telom. Tryptofán sa konvertuje na 5-hydroxy-tryptofán enzýmom a s druhým prechodom sa transformuje na serotonín. Nízke hladiny 5-hydroxy-tryptofánu sú spojené s rôznymi formami depresie . Zdá sa, že jeho centrálny nervový systém je spojený s inými poruchami, ako sú úzkosť, panika a chronická bolesť hlavy.
Serotonín zlepšuje kvalitu spánku u zdravých jedincov aj u jedincov s problémami nespavosti.
Kde je 5 - HTP
5-Hydroxy-tryptofán sa nachádza v rastline Griffonia simplicifolia .
Viac informácií o vlastnostiach a výhodách Griffonia simplicifolia
kontraindikácie
Neodporúča sa počas gravidity a laktácie. Možné interakcie so sedatívami, antidepresívami alebo anxiolytikami.
