Priblížte sa k Qi gongu

Ak chcete hovoriť o Qi gongu, alebo aspoň začať, začnime s tými tromi, čo je číslo oceánskeho Danteho. Ide o to, aby ste sa skladali z troch centier. Dantien ( dantian ) nadradený, stredný a nižší. Prvá je umiestnená okolo čelného ponoru medzi obočím; druhá je okolo xiphoidu, pri ústach žalúdka; tretia spočíva v spodnej časti brucha. Tu si odpočinúť svoje "tri poklady" ( jing, qi, shen ), o ktorých budeme hovoriť inde.

Telefón zazvoní, chceš kávu, náhle potrebuje niekoho zavolať, myšlienky o budúcnosti, krízu, ktorá obklopuje celé Taliansko, čiernu a jasnú krízu, akoby to bola živá tekutina, niečo, čo vyzerá ako zákerné stvorenie, vstúpi z okna a šepká do ucha, aby ste našli spôsob, ako to urobiť, alebo vás pozýva priamo na škrabanie. Krása qi gongu spočíva v tom, že stupeň pokoja a čas potrebný na jeho získanie sa líšia podľa podmienok každého jednotlivca.

V rôznych fázach života som zažil, ako je táto prax ovplyvnená, a ak je prax súčasťou života v konštantnom spôsobom, vplyv je jeden na jedného. Variant, ktorý by som nazval "okolo", ovplyvňuje. Človek, ktorého si veľmi vážim, mi povedal, že nemožno ignorovať vzťah s ostatnými . Že môžete jesť dobre, dajte si do pohybu, kúpte sa so soľami, dajte nám infúzie, odvar alebo bylinné čaje alebo čokoľvek iné. Ale vzťah s ostatnými sa nedá ignorovať. Prečo by ste mali na druhej strane? Snažím sa odpovedať. Pretože sa bojíš. Dôležitý strach z toho, že sa nevrátia osobné hranice, skončí slalom medzi majetnými adjektívami, pričom myšlienky a úsudky preberú.

V Qi gongu máme stupeň svetlého pokoja, stredného alebo hlbokého . Keď som sa priblížil k tejto praxi, očividne som to všetko nevedel, potom som vstúpil do fázy, na ktorú stojí za to zabudnúť na ďalšie členenie; V poslednej dobe som čuchať ťažkosti medzi búrkou myšlienok, čo zodpovedá úprimnému objavu fascinácie učením, ako spontánnej potreby komunikácie a prenosu toho, čo sa učíme. Pre tých, ktorí začínajú s qi gongom, by som povedal, že na chvíľu zažijeme mierny stupeň pokoja. Niekoľko trikov, ktoré ho navádzajú: chodiť naboso na zemi, celé popoludnie (potom pomaly celý deň) bez toho, aby hovoril, bez toho, aby vyslovil slovo. Dokument o zvieratách je tiež v poriadku, pokiaľ ide o mňa, ale dobre videný, bez mobilných telefónov, bez jedla, bez rozptýlenia.

Realita má trhavé a rozbité pohyby. Qi gong a tai chi chuan idú spolu a odpočívajú v prechodoch . Pokojný zážitok, prechody, dokonca aj v živote, stojí za to, aby boli známe. V čínskej tradícii, dosiahnutie tohto pokoja znamená postupné priblíženie sa k nádherným cieľom:

Posilniť funkcie mozgu ;
Rozvíjať psychické právomoci ;
Práca na formovaní postavy;
Zlepšiť stav duševného a fyzického zdravia .

Musíme myslieť v pohybe, v hlbokom zmysle. Chcem tým povedať, že ak si myslíte, že sa nemôžete zmeniť, ak veríte, že veci sú monolitické, nemôžete sa k ničomu priblížiť a ak sa nemôžete k čomu priblížiť, qi gong je tiež vylúčený. Dokonca aj revolučný účes alebo zavedenie úplne nového stravovacieho návyku sa odreže, ak o tom nerozmýšľate z hľadiska vnútorného pohybu .

Začnime teda premýšľať o troch centrách, bez toho, aby sme ich príliš upravovali. Poďme ďalej "pocit hady"; inými slovami, s kožou na a vo vnútri, ktorá sa neustále mení. A potom, choďte dole s rukami na brušný dantien, pohybujte jazykom hore a dole v koordinácii s dychom. Zvinúť ho a namočiť ústa, potom ho prehltnúť a nechať ho ísť tam, kde máte ruky, vnútorne.

Teraz smerujeme vnútornú Qi smerom k orgánu. Čo to znamená? Pensiamolo. Často používam anatomické stoly, staré aj nie. Niektorí ju namiesto toho vôbec nepotrebujú a je lepšie, ak si chcú predstaviť vlastnú pečeň alebo srdce.