Açai ( Euterpe oleracea ) je rastlina pôvodom z Južnej Ameriky, ktorej názov pochádza z portugalčiny a znamená znamená ovocie „ktoré plače alebo vylučuje vodu“. Bohatý na antokyány, vitamíny a minerály, je užitočný na zníženie cholesterolu a antioxidačný účinok. Pozrime sa na vlastnosti a vedľajšie účinky acai .
Acai: vlastnosti a vlastnosti
Acai je ovocná palma, s listnatými listami dlhými až 3 metre. Plody sú malé tmavo fialové bobule, bez kôry, ale s veľkým kameňom.
Plody acai sú bohaté na antokyány, s antioxidačnými účinkami a proteínmi, esenciálnymi mastnými kyselinami, vláknami, vitamínmi a minerálmi.
Acai bobule preto pôsobia proti predčasnému starnutiu buniek a tkanív, regulujú hladiny cholesterolu v krvi a sú užitočné proti ateroskleróze a kardiovaskulárnym ochoreniam.
Vysoký obsah minerálov je užitočný na regeneráciu svalov, zatiaľ čo vlákna podporujú funkčnosť gastrointestinálneho systému, umožňujú udržiavať hrubé črevo v čistote a dávajú pocit sýtosti.
Vedľajšie účinky Acai
Acai môže mať niektoré vedľajšie účinky, najmä súvisiace s nadmerným alebo nekontrolovaným príjmom, ako sú:
- zvracanie,
- hnačka,
- nadúvanie,
- kožné reakcie.
Neodporúča sa užívať ho, ak ste tehotná alebo dojčíte, a pred užitím lieku sa poraďte s lekárom.
Tiež by vás mohlo zaujímať:
> Acai bobule, superfruit Amazonky
> Bobule, prírodné antioxidačné doplnky
