Dokonca aj konvenčná medicína uznáva, že 85% všetkých chorôb má emocionálny prvok. Mnohí, ak nie väčšina ľudí, nesú emocionálne jazvy a traumy, ktoré môžu negatívne ovplyvniť zdravie. Chronický stres spôsobuje aj poškodenie zdravia.
Pomocou techník, ako je energetická psychológia, je možné napraviť emocionálny skrat, ktorý prispieva k chronickému stresu, a to tak zo súčasných stresových situácií, ako aj z emocionálnych ťažkostí minulosti. Uprednostňovaná technika je Emotional Freedom Technique (EFT), najrozšírenejšia verzia psychológie energie, ktorá ponúka možnosť riešenia príčin týchto stresov.
EFT bol vyvinutý v roku 1990 Gary Craig, vášnivý inžinier Stanford, ktorý sa zaoberá vlastným liečením a sebazlepšovaním. EFT je trochu podobný akupunktúre, ktorá je založená na koncepte, že životná energia prúdi telom pozdĺž neviditeľných ciest známych ako meridiány. V praxi EFT sú stimulované rôzne body energetických meridiánov poklepaním ich hrotmi prstov a súčasne pomocou slovných vyjadrení. To sa môže uskutočniť samostatne alebo pod dohľadom kvalifikovaného terapeuta. To pomáha telu eliminovať emocionálne "jazvy" a preprogramovať spôsob, akým telo reaguje na emocionálne stresory . Keďže tieto stresory sú zvyčajne spojené s fyzickými problémami, chorobami a inými príznakmi, tieto sa môžu zlepšiť alebo dokonca zmiznúť.
Ako funguje EFT?
Časť mozgu, ktorá spracováva naše emócie, sa nazýva limbický systém . Je silnou súčasťou nervového systému a ako taký môže postihnúť akýkoľvek orgán, sval alebo systém v celom tele. Keď trpíme emocionálnou traumou, zaznamenáva sa ako v tele, tak v mozgu.
Limbický systém je nepretržite strážený. Zakóduje naše negatívne skúsenosti s emocionálnym nábojom, ako je červená vlajka. Keď vnímate niečo, čo sa podobá predchádzajúcej traume, automaticky sa označí ďalšou červenou vlajkou.
V priebehu troch sekúnd sa zmení na adrenalín a kortizol (chemická látka stresu) a vytvára rovnaké emócie poplachu, strachu a stresu, ktoré sme cítili prvýkrát, bez ohľadu na to, koľko času uplynulo.
Cítime, že nekontrolovateľná potreba uniknúť alebo sa vyhnúť tejto novej "červenej vlajke" situácii alebo osobe alebo udalosti, za každú cenu.
EFT terapia kombinuje poklepanie na akupresúrne body, s mentálnou koncentráciou na stresujúce alebo traumatické okolnosti. Keď sa vykonáva EFT, táto stimulácia energetických meridiánov tela, okrem vytvárania energetickej rovnováhy, vedie k signalizácii limbickému systému, aby sa znížilo vnímanie nebezpečenstva alebo hrozby, a preto sa strach, stres a úzkosť zmenšujú, čo sa týka udalosti. pôvodný faktor stresora.
Použitie ťuknutia, ktoré slúži na signalizáciu limbického systému na upokojenie, znižuje negatívne emócie, ktoré tieto spomienky poskytujú viac ako 90%, a normalizuje vplyv týchto udalostí. Spomienky zostávajú, ale záporný emocionálny náboj sa znižuje a transformuje sa vnímanie týchto udalostí alebo situácií, ktoré predtým spôsobili, úzkosť, úzkosť, strach, smútok, stres.
Týmto spôsobom mozog vďaka svojej neuroplasticite reorganizuje okruhy a vytvára nové spojenia a neuronálne cesty, čím vytvára nové spôsoby života so slobodou od starých vzorov podmienených starými utrpeniami ... zmiznú emocionálne jazvy a červené vlajky.
