Prevencia vredov je lepšia ako liečba!
V prvom rade, aby sa zabránilo vredom v ústach , je potrebné prispôsobiť : vyvážiť vlastnú stravu, teda príjem vitamínov a minerálov, ale aj zabrániť škodlivému hromadeniu stresu. Je dôležité, aby sa zabránilo vredu vredu doplnením svojej stravy s železom, najmä učením malých potravinových trikov pre tých, ktorí nasledujú vegetariánsku stravu, kyselinu listovú a vitamín B12, ako aj zvýšenie príjmu mimoriadne dôležitého vitamínu C.
Nedovoľte, aby to isté prevzatie bolo druhým bodom: uvoľnenie napätia každodennou prechádzkou, dokonca aj do práce, môže byť víťaznou zbraňou; ako aj cvičenie vášho obľúbeného športu aspoň raz týždenne. Prdy idú ruka v ruke s dymom a alkoholom, takže je dobré sa im vyhnúť alebo ich používanie obmedziť.
Okrem toho, ústna hygiena musí byť vždy dobrým zvykom, ktorý vás sprevádza v kúpeľni večer a ráno: dobre si čistite zuby, ale nie príliš energickým alebo agresívnym spôsobom, aby nedošlo k poškodeniu ďasien; raz za čas urobiť hlbšie čistenie zubov; používať prírodné zubné pasty a neagresívne výrobky.
Za vredmi vredu, najmä tie pretrvávajúce, sa môžu skryť aj iné faktory : autoimunitné ochorenia, hormonálne dysfunkcie alebo chúlostivé obdobia, ako je adolescencia, alergie, neznášanlivosť alebo nerovnováha v metabolizme, črevné poruchy. V prípade potreby je vždy vhodné požiadať lekára o ďalšie vyšetrenie .
Prečítajte si tiež Ako podporiť vstrebávanie železa vo vegetariánskej strave >>
Čo sú vredy v ústach
Vredy v ústach sú tie nepríjemné lézie, ktoré sa začínajú vyvíjať ako malé a milimetrické rezy alebo vredy s kruhovým tvarom okolo červeného halo, často s belavou časťou; postihujú ústnu sliznicu, pery, líca a jazyk, ale môžu sa tiež vyvinúť na ďasnovej línii .
Vredy v ústach spôsobujú bolesť, ktorá, ak sa o ňu dobre postará, je v priebehu niekoľkých dní zmiernená.
Prírodné prostriedky pre sladkú liečbu palíc zahŕňajú: tea tree oil, aloe vera, propolis, soľ alebo bikarbonát a nakoniec cesnak.
Čo hovoria o vás
Hovoriť o vás: ich prejav by mohol byť príznakom obzvlášť stresujúceho obdobia v práci alebo v láske, alebo môžu naznačovať, že sa dobre nevyživujete . Preto by ste mali v prvom rade kandidovať na obhajobu tým, že sa pokúsite obnoviť mier a preorientovať sa na svet.
Po druhé, zvýšiť príjem všetkých potravín, ktoré sú obzvlášť bohaté na železo, ale aj zinok, kyselinu listovú a vitamín B12 .
Vitamín C pomáha fixovať železo, takže je tiež mimoriadne dôležité: zelené svetlo pre šťavy, farebné ovocie a zeleninu, ako sú papriky, kivi, brokolica, paradajky alebo jahody, ktoré ju obsahujú. Nezabudnite na dôležitosť vitamínu D a vzácnych probiotík, ktoré je možné užívať aj cez jogurt.
Buďte opatrní, pretože by ste tiež mohli trpieť aftóznou stomatitídou v prípade, že sa vracanie vredov bude opakovať . Poradenstvom je aj tak spoliehať sa na lekára alebo špecialistu a nepodceňovať tento problém, najmä ak sa vyskytne znova.
