Vredy v ústach, ako im zabrániť



Prevencia vredov je lepšia ako liečba!

V prvom rade, aby sa zabránilo vredom v ústach , je potrebné prispôsobiť : vyvážiť vlastnú stravu, teda príjem vitamínov a minerálov, ale aj zabrániť škodlivému hromadeniu stresu. Je dôležité, aby sa zabránilo vredu vredu doplnením svojej stravy s železom, najmä učením malých potravinových trikov pre tých, ktorí nasledujú vegetariánsku stravu, kyselinu listovú a vitamín B12, ako aj zvýšenie príjmu mimoriadne dôležitého vitamínu C.

Nedovoľte, aby to isté prevzatie bolo druhým bodom: uvoľnenie napätia každodennou prechádzkou, dokonca aj do práce, môže byť víťaznou zbraňou; ako aj cvičenie vášho obľúbeného športu aspoň raz týždenne. Prdy idú ruka v ruke s dymom a alkoholom, takže je dobré sa im vyhnúť alebo ich používanie obmedziť.

Okrem toho, ústna hygiena musí byť vždy dobrým zvykom, ktorý vás sprevádza v kúpeľni večer a ráno: dobre si čistite zuby, ale nie príliš energickým alebo agresívnym spôsobom, aby nedošlo k poškodeniu ďasien; raz za čas urobiť hlbšie čistenie zubov; používať prírodné zubné pasty a neagresívne výrobky.

Za vredmi vredu, najmä tie pretrvávajúce, sa môžu skryť aj iné faktory : autoimunitné ochorenia, hormonálne dysfunkcie alebo chúlostivé obdobia, ako je adolescencia, alergie, neznášanlivosť alebo nerovnováha v metabolizme, črevné poruchy. V prípade potreby je vždy vhodné požiadať lekára o ďalšie vyšetrenie .

Prečítajte si tiež Ako podporiť vstrebávanie železa vo vegetariánskej strave >>

Čo sú vredy v ústach

Vredy v ústach sú tie nepríjemné lézie, ktoré sa začínajú vyvíjať ako malé a milimetrické rezy alebo vredy s kruhovým tvarom okolo červeného halo, často s belavou časťou; postihujú ústnu sliznicu, pery, líca a jazyk, ale môžu sa tiež vyvinúť na ďasnovej línii .

Vredy v ústach spôsobujú bolesť, ktorá, ak sa o ňu dobre postará, je v priebehu niekoľkých dní zmiernená.

Prírodné prostriedky pre sladkú liečbu palíc zahŕňajú: tea tree oil, aloe vera, propolis, soľ alebo bikarbonát a nakoniec cesnak.

Čo hovoria o vás

Hovoriť o vás: ich prejav by mohol byť príznakom obzvlášť stresujúceho obdobia v práci alebo v láske, alebo môžu naznačovať, že sa dobre nevyživujete . Preto by ste mali v prvom rade kandidovať na obhajobu tým, že sa pokúsite obnoviť mier a preorientovať sa na svet.

Po druhé, zvýšiť príjem všetkých potravín, ktoré sú obzvlášť bohaté na železo, ale aj zinok, kyselinu listovú a vitamín B12 .

Vitamín C pomáha fixovať železo, takže je tiež mimoriadne dôležité: zelené svetlo pre šťavy, farebné ovocie a zeleninu, ako sú papriky, kivi, brokolica, paradajky alebo jahody, ktoré ju obsahujú. Nezabudnite na dôležitosť vitamínu D a vzácnych probiotík, ktoré je možné užívať aj cez jogurt.

Buďte opatrní, pretože by ste tiež mohli trpieť aftóznou stomatitídou v prípade, že sa vracanie vredov bude opakovať . Poradenstvom je aj tak spoliehať sa na lekára alebo špecialistu a nepodceňovať tento problém, najmä ak sa vyskytne znova.

Prečítajte si aj po ústach u detí, prevencia a prírodné lieky >>

Predchádzajúci Článok

Kórejská kuchyňa: charakteristika a hlavné potraviny

Kórejská kuchyňa: charakteristika a hlavné potraviny

Ako sa Kórejci líšia od svojich čínskych a japonských bratrancov? Ihneď si všimneme, že sú menej hluční ako Číňania, ale farebnejší a spontánnejší ako Japonci. Aj napriek klišé, Kórejčania vedia, ako byť otvorení, neformálni, neboja sa vystupovať a vyjadrovať sa. Najmä Južná Kórea sa mení závratnou rýchlosťou a nové generácie sú veľmi odlišné od predchádzajúcich. Dokonca aj rozdiely medzi týmito dvoma Kore...

Nasledujúci Článok

Levanduľa: vlastnosti, použitie, kontraindikácie

Levanduľa: vlastnosti, použitie, kontraindikácie

Levanduľa ( Lavandula angustifolia ) je rastlina čeľade Lamiaceae . Vďaka vlastnostiam éterických olejov je levanduľa užitočná pre bolesti hlavy , nespavosť, kašeľ a bodnutie hmyzom. Pozrime sa lepšie. > > > > > > Vlastnosti levandule Levandulové kvety sa používajú v bylinnej medicíne kvôli mnohým vlastnostiam vďaka prítomnosti esenciálneho oleja (linalool, linalyl acetát, limonén, cineol, gáfor, alfa-terpineol, beta-ocimén), taníny , kyselina ursolová, flavonoidy a horké látky , Tieto aktívne zložky dávajú rastlinám sedatívny a upokojujúci účinok na nervový systém, ktorý sa p...