Tráviaci systém je ten, ktorý je najviac ovplyvnený rastom maternice a hormonálnymi zmenami typickými pre tehotenstvo, čo je dôvod, prečo sú črevné poruchy veľmi časté v priebehu deviatich mesiacov pred pôrodom.
Príčiny črevných porúch v tehotenstve
V prvom trimestri tehotenstva je najčastejším nepríjemným pocitom ranná nevoľnosť, ktorá je niekedy sprevádzaná zvracaním; tieto poruchy sú spôsobené hlavne vysokými hladinami estrogénu a HCG v krvi .
Iné poruchy tráviaceho systému, typické pre tehotenstvo, sú pálenie záhy a popraskanie, pravdepodobne v dôsledku pomalšieho prechodu potravy a zníženia svalového napätia zvierača, ktoré oddeľuje žalúdok od pažeráka.
Spomalenie črevného prechodu potravy je zvýraznené s postupujúcim tehotenstvom, najmä v dôsledku anatomického posunu nahor orgánov ; to je dôvod, prečo zápcha, pomerne časté v priebehu tehotenstva, má tendenciu stať sa viac nepríjemný problém, najmä v poslednom štvrťroku.
Nakoniec, nie je zriedkavé, že v posledných týždňoch tehotenstva dochádza k výskytu hemoroidov, čo je čiastočne spôsobené nadmerným úsilím vynaloženým na evakuáciu, čiastočne na hmotnosť maternice.
Bolesť žalúdka v tehotenstve, prírodné prostriedky na pomoc
Liečba črevných porúch v tehotenstve
So správnym životným štýlom a adekvátnou výživou možno počas tehotenstva predchádzať, zmierniť a potláčať črevné poruchy.
Hlavné prírodné prostriedky nápravy sú:
- Zvýšenie príjmu vlákniny . Diéta prirodzene bohatá na vlákninu podporuje intestinálny tranzit, a preto pomáha predchádzať zápche a tiež ju riešiť. Vyhnúť sa zápche, veľa je tiež urobiť, aby sa zabránilo problému hemoroidy . Diéta počas tehotenstva by preto mala byť bohatá na sezónne ovocie a zeleninu, ako aj celé zrná.
- Pite veľa vody . Správny príjem tekutín je vždy dôležitý, ale v tehotenstve je dvojnásobný. Pitná voda, ktorá podporuje črevný tranzit, je často veľmi užitočným prírodným prostriedkom na prevenciu a boj proti zápche .
- Vyhnite sa sedavosti . Ak to umožňuje priebeh tehotenstva a neexistujú kontraindikácie pohybu, stredne ťažká fyzická aktivita a aktívny životný štýl môžu pomôcť v boji proti mnohým črevným poruchám typickým pre tehotenstvo.
- Ak je problém predovšetkým meteorizmus, obmedziť spotrebu potravín, ktoré podporujú tvorbu vzduchu v bruchu, napríklad strukoviny, kyslé pečivo, sladkosti a iné potraviny príliš bohaté na cukor. Dezerty, najmä tie priemyselné, by sa mali napriek tomu vyhnúť bez ohľadu na akékoľvek črevné problémy, pretože podporujú zvýšenie telesnej hmotnosti a hladiny cukru v krvi. Je samozrejmé, že sa treba vyhnúť všetkým nápojom s oxidom uhličitým.
- Konzumujte ľahké a častejšie jedlá, napomáhajte trávenia a vyhýbajte sa prílišnej ťažkosti.
- Konzumujte čaje s liečivým účinkom; najmä feniklový čaj, ktorý tiež podporuje trávenie. Pred použitím prírodné bylinné prostriedky, opýtajte sa na bezpečnosť: niektoré byliny, v skutočnosti sú kontraindikované v tehotenstve ; iné sú bezpečné, ale len pri určitých dávkach.
A zázvor ? Môže byť použitý v tehotenstve? Je známe, že zázvor je účinným prírodným liekom na nevoľnosť ; obsahuje však látky s mutagénnou aktivitou a preto sa ich neodporúča užívať počas tehotenstva . V skutočnosti neexistuje dôkaz o teratogénnej aktivite zázvoru v tehotenstve, ale neexistuje ani dôkaz o jeho bezpečnosti.
