Jóga a meditácia pre zdravú pokožku tváre



Celosvetový úspech jogy je určite povzbudivým faktom o hľadaní hĺbky súčasného človeka, ale tiež zaznamenáva určitý ostrý rozpor.

Jedným z najzreteľnejších a najpríjemnejších je dať slovo jóga na všetky možné aktivity, aj keď to nemá nič spoločné so starodávnou indickou disciplínou. Verejnosť, ktorá si nie je vedomá jemností predmetu, je nútená vyrovnať sa s veľmi bežným jemným cvičením alebo natiahnutím, kde mu bola ponúknutá „niečo“ jogínu.

Ak majú študenti len málo nástrojov na zmenu stavu vecí, učitelia majú za úlohu objasniť disciplínu a kategóriu: zachovanie oddelených oblastí skúseností (jóga / gymnastika / strečing / pilates / atď ...) pomôže každému Odborníci z rôznych sektorov by sa mali zlepšovať každý svojím vlastným spôsobom a umožnia verejnosti predstaviť transparentnú vzdelávaciu ponuku (potom si môžete tiež predstaviť „integrovaný“ a multidisciplinárny diskurz, ale je to úplne iná záležitosť, ktorá si zaslúži samostatný článok),

Táto úvaha sa dostala do písania tohto článku práve kvôli šíreniu nedávneho štýlu jogy, nazývaného yotox, ktorý je špecifický pre tvár: označenie zrodené zo spojenia slov jogy a botoxu je druh tvárovej gymnastiky, ktorá by mala ten účel. na zlepšenie tónu a pružnosti pokožky.

Teraz nič nevylučuje, že je efektívne účinné pre svaly tváre, je isté, že správne „jogín“ - v zmysle psycho-fyzickej disciplíny, ktorá je autentická - má veľmi málo.

Napriek tomu, jóga, autentická, môže naozaj urobiť niečo pre zlepšenie vzhľadu našej tváre . V akom zmysle?

Gymnastika tváre: výhody pre zdravie tváre

Čo môže jóga urobiť pre našu tvár?

Nabudúce, keď prídete z vašej triedy jogy alebo meditácie, dávajte pozor na to: ak sa pozriete do zrkadla, budete vyzerať krajšie! Je to celkom bežný pocit, príjemný vedľajší efekt praxe .

Počas lekcie môže stav relaxácie často dosiahnuť hĺbku a expandovať, dotýkať sa aj tých častí tela, ktoré sú často v bezvedomí.

Tvár je jedna z týchto: tuhá čeľusť, tvrdené líca, napnuté pery, úzke oči, zvrásnené obočie sú len niektoré z napätia, ktoré často nosíme s nami po celý deň, niekedy dokonca aj v noci; keď sa im konečne podarí uvoľniť, je to akoby naša tvár svietila ako vonkajšie zrkadlo znovuobjavenej vnútornej vyrovnanosti.

Zakaždým, keď sme napätí, v skutočnosti dokonca aj tvár je zasiahnutá týmto stavom mysle a mohli by sme povedať, že sa dá zakryť maska ​​kontraktúr, rigidita, sčervenanie. Je veľmi dôležité, aby sme ho odstránili čo najskôr, a to aj prostredníctvom jogy a meditácie.

Tieto disciplíny nám pomáhajú nielen zrušiť akékoľvek prejavy prejavu, ale predstavujú okamih povedomia o súde : v okamihoch ticha a introspekcie si medzitým uvedomujeme, že tieto napätia sa držia našej tváre a vidíme, kde, najmä, majú tendenciu ľahšie hniezdiť, aby zasiahli okamžite a rozpustili ich. Prax sa tak stáva aj momentom väčšieho sebapoznania a hlbokého počúvania.

Koža, emócie, jóga a meditácia

Skutočnosť, že naše emócie môžu ovplyvniť pokožku, je skôr dokázaná výskumom a osobnou skúsenosťou. Koľkokrát sa stalo, že v období stresu, pupienkov, začervenania, podráždenia sa objavili?

No, jóga a meditácia môžu z tohto hľadiska urobiť malý príspevok tým, že pôsobia na mentálne korene kožných prejavov.

Nakoniec, s odkazom najmä na jogu: pozície vzhůru nohami môžu prispieť k kráse tváre, zaplaviť ju krvou, ktorá ju ako vodopád vodí s vitalitou!

Ajurvéda pre žiarivosť tváre

Predchádzajúci Článok

Horčík, kde ho nájsť v ovocí a zelenine

Horčík, kde ho nájsť v ovocí a zelenine

Horčík je nevyhnutný pre správne fungovanie tela. Podieľa sa na viac ako 300 metabolických reakciách a slúži na zaručenie aktivity hormónov, kontrakcie svalov, uvoľňovania neurotransmiterov a fungovania neurónov, srdca a ciev; tiež aktivita Atp (energia použitá bunkami) závisí od horčíka. Pestrá strava bohat...

Nasledujúci Článok

Zimná zelenina

Zimná zelenina

Objavovanie vlastností zimnej zeleniny . Zimná zelenina: fenikel Fenikel sa v skutočnosti vyvíja aj v ďalších mesiacoch roka, ale typickejšie sa vyskytuje v záhrade počas jesene a zimy. Fennel patrí medzi zimnú zeleninu , možno najtypickejšiu z oblasti Stredozemného mora. Používa sa na konci jedla na podporu trávenia, alebo ako príloha na obohatenie miešaného šalátu. Môže sa jesť buď suro...