Yogilates je fúzia jogy a pilates a pôsobí na blaho orgánov, čo prispieva k celkovému psycho-fyzickému zdraviu . Pozrime sa lepšie.
Význam jogínov
Z fúzie jogy a Pilates, tu je jogín . Prax oboch disciplín je ukončená a štruktúrovaná do konkrétnych hodín. Prvým z nich je staroveká indiánska prax, druhá je tréningová metóda vyvinutá Josephom Hubertusom Pilatesom.
Pôvod a filozofia jogínov
Za Pilatesom je skutočná filozofia pohybu. Narodil sa ako individuálna prax, ktorá sa má vykonávať so strojmi, až neskôr sa vyvíja do skupinových lekcií alebo v triede. Inštruktor Pilates musí byť schopný riadiť rôzne nástroje (reformátor, hrazda, lopta, stolička, barel), na ktoré sa vzťahuje táto disciplína a ktorý vyvinul Joseph H. Pilates.
To je často uvedené medzi umpteenth výstreky: je zabudnuté, že Pilates je disciplína vo všetkých ohľadoch : zvyšuje motorické zručnosti, zlepšuje krvný obeh, vyrovnáva svaly, mobilizuje blokované kĺby a uvoľňuje napätie spôsobené nesprávnymi postojmi.
Naopak, meditatívny prístup k cvičeniam, v ktorých sa Pilates približuje k východným disciplínam, ako je napríklad joga, je čoraz pevnejší, natoľko, že z Ameriky prichádza táto nová hranica Pilates známa ako Yogilates, ktorá je teraz registrovaná ochranná známka.
Tam sú tiež viac alebo menej zaujímavé fúzie medzi rôznymi disciplínami: od stretnutia medzi tango a jogy, napríklad, Tangolates vznikli.
Prax
Yogilates sedenia vždy začínajú tekutým sledom na zemi, aby sa zahriala kolóna a pripravili myseľ a svaly pre najnáročnejšie stojace pozície jogy.
Cvičením s určitou frekvenciou je možné kontrolovať polohy dychu a tela. Slová učiteľa sú veľmi dôležité v Pilates ako v jogy.
Pracujeme veľa na relaxácii, koncentrácii a tónovaní.
Výhody Yogilates
Pilates pomáha reorganizovať telo . Fúzia medzi jogou a pilates pôsobí na blaho vnútorných orgánov tela, na reguláciu žliaz s vnútornou sekréciou a na nervový systém, čím pomáha vytvárať priestor pre celkové psycho-fyzické zdravie.
Dôležité prínosy sa dosahujú napríklad v prípadoch depresie, nespavosti, úzkosti, záchvatov paniky atď.
Majstri a školy
Giuseppe Bersani v rozhovore pre pilates, telo a slovo nám ukázal, že:
"Pilates na základe starých princípov svojho zakladateľa a na učeniach z americkej školy prešiel metamorfózou a zaznamenané zmeny, ktoré ju premenili na to, čo v životnom prostredí sa nazýva" pokročilé Pilates ". Tento pojem definuje typ metódy, ktorá sa neustále mení. revidované a opravené, rozsah techník sa rozšíril tak, aby zahŕňal modernú západnú gymnastiku a starodávne disciplíny, ako napríklad jóga.
Ak chcete zlúčiť - a potvrdiť túto fúziu - bol najprv Američan, Jonatahan Urla, ktorý "je" jogínmi, jediný, kto trénuje a certifikuje inštruktorov - teraz hrsť vybraných adeptov - organizovaním stretnutí a kurzov rôznych úrovní medzi Amerikou a Európou.
Trivia o Yogilates
Na oficiálnych stránkach yogilates.com nájdete niekoľko cvičení a publikácií Urla osobne, vrátane spisov o meditácii a postrehoch o kinetických reťazcoch a meditácii.
