Ľanové semená, používané na starostlivosť o vlasy, sú tiež užitočné pri zápche a zápale močového mechúra. Aké sú vlastnosti a výhody? Ako používať ľanové semená?
Ľanové semená (z rastliny Linum usitatissimum ) sú známe pre svoj vysoký obsah minerálov a pre ich zmäkčujúce a ochranné vlastnosti . Široko používané v kozmetike na starostlivosť o vlasy, sú skutočne veľmi užitočné aj proti zápalu močového mechúra a zápche . Pozrime sa lepšie.
Hlavné živiny ľanových semien
Vysoký obsah minerálov (najmä fosforu, medi, horčíka a mangánu), bielkovín (20%) a lipidov (40%) robí ľanové semená malých drahých zdravotných perál.
Medzi zložkami týchto semien je potrebné uviesť polynenasýtené mastné kyseliny, zakladateľov Omega 3 a Omega 6, ale predovšetkým prítomnosť slizov.
Vlastnosti ľanových semien
Vždy známe pre svoje zmäkčujúce a ochranné vlastnosti, ľanové semená sú veľmi užitočné na boj proti vnútorným zápalom (vynikajúce napríklad v prípade cystitídy) alebo na vonkajšej úrovni epidermy .
Ďalším prospešným princípom ľanového semena je vysoké percento slizu . Tieto látky rastlinného pôvodu majú preháňaciu silu a sú pomocné pri prevencii zápchy.
Ľanové semená sú v skutočnosti medzi výživovými doplnkami proti zápche, aj keď sa nemajú považovať za laxatíva, ale črevné zmäkčovadlá, ktoré regulujú pohyblivosť. Týmto spôsobom črevo reaktivuje peristaltiku a umožňuje defekáciu.
Vďaka tejto vlastnosti majú ľanové semená upokojujúci a osviežujúci účinok na črevnú flóru a môžu sa používať aj dlhšie časové obdobia bez nežiaducich účinkov alebo funkčných závislostí.
Omega 3 a Omega 6 mastné kyseliny sú tiež cenným prínosom pre zdravie celého tela a cennú pomoc pre správne fungovanie imunitného systému.
Ľanové semená sú často tiež spojené so zdravím našich vlasov, v skutočnosti existuje mnoho výrobkov založených na ľanových semenách, ako je ľanový olej, krémy, šampóny.
Tu je do-it-yourself prírodný kozmetický recept na matné a krehké vlasy: namočte ľanové semienka cez noc, potom variť na pol hodiny v rovnakej vode cez stredné teplo. Pridajte niekoľko kvapiek olivového oleja, ktoré urobia váš balíček ešte výživnejším.
Získaná zmes sa rozdrví, aby sa odstránili semená, preniesli sa na suché vlasy a nechali sa niekoľko minút. Vaše vlasy sa vrátia svetlé a mäkké!
Ľanový olej je vhodný na starostlivosť o vlasy a obehový systém. Zistite, ako ho používať.
Ľanové semienko v kuchyni
Životopis z ľanu je bez chuti, z tohto dôvodu nemá osobitné kulinárske vlastnosti; je to určite viac cenené pre jeho liečivé vlastnosti.
Obzvlášť tvrdá je vonkajšia časť ľanových semien, takže ich použitie v kuchyni by malo byť rozdrvené pomocou malty. Rovnako ako väčšina olejnatých semien, ľanové semená sú ideálne pre obohatenie šalátov alebo müsli .
Ľanové semená sú vynikajúce spolu s ďalšími zložkami pre carminative alebo laxatívne čaje.
Autor: Stefania Puma
