Človek má pozitívny vplyv na to, že vidí zelenú krajinu a ešte viac ju cíti, keď trávi čas v prírode. Všetci vnímame stav blahobytu, ktorý tento kontakt s rastlinným svetom prináša, či už v záhrade, v zeleninovej záhrade alebo pozdĺž stromom lemovanej avenue .
Najnovšie štúdie, výskum a zber údajov v tomto wellness sektore na zelenej ploche poskytujú viac a viac výsledkov a vedeckých dôkazov, ktoré vysvetľujú, prečo je pre nás dobré zostať v zeleni.
Poďme zistiť, čo sa stane s naším telom: 7 dôvodov, prečo je pre nás dobré zostať v zeleni.
1. Skontrolujte napätie a predĺžte životnosť
Podľa štúdie uskutočnenej na oddelení psychológie Univerzity v Chicagu a uverejnenej vo vedeckej správe, tí, ktorí žijú na ulici, kde je prítomných viac ako 10 stromov, môžu pociťovať, že sú mladší.
Dokonca sa odhaduje, že tento blahobyt, ktorý prináša život a videnie stromov, sa kvantifikuje s pocitom pohody, vďaka ktorému sa cítia o 7 rokov mladší .
Môžeme teda povedať, že podľa tohto výskumu život v zeleni predlžuje život a je dobrý pre zdravie. Okrem toho vedci ukázali, že tí, ktorí žijú v susedstve stromov, uvádzajú menej kardio-metabolických patológií, a preto trpia menším počtom chorôb.
2. Zníženie znečistenia životného prostredia
Prítomnosť rastlín v mestských oblastiach, kde žijeme, pomáha zachytávať látky znečisťujúce ovzdušie vďaka mechanizmom sekvestrácie prchavých molekúl, ktoré sa akumulujú v rastlinných tkanivách, čím zanechávajú čistič vzduchu. Okrem toho, ako všetci vieme, vďaka fotosyntéze, rastliny produkujú kyslík a tým udržiavajú vzduch vhodný pre život na Zemi.
Ich prítomnosť v meste získava veľkú hodnotu proti atmosférickým znečisťujúcim látkam a niektoré rastliny sa špecializujú práve na čistenie vzduchu toxických a škodlivých látok.
Táto funkcia sa preto ukázala v rôznych výskumoch, že zostať v kontakte s prírodou znižuje astmu v dôsledku znečistenia atmosféry. Aj častice a jemné častice sú redukované prítomnosťou stromov, živých plotov a rastlín prítomných v mestských oblastiach.
3. Pomôcť tvorivosti
Prírodná krajina ako les alebo horský les, ale aj borovicový les pri mori sú najlepšími miestami na relaxáciu a opätovné získanie energie. Naša kreatívna časť tak získava podnety z tohto zeleného biotopu a začína sa pohybovať, čím zvyšuje svoju činnosť až na 50%.
Toto zvýšenie tvorivosti spojené s tým, že je možné stráviť aspoň jeden deň v zelenom prostredí na nedotknutých a pokojných miestach, bolo potvrdené štúdiou vedcov z Utahskej univerzity.
4. Zlepšuje úzkosť a hypertenziu
Medzi najčastejšie nepohodlie moderného života máme stavy depresie a subjekty trpiace hypertenziou. Ukázalo sa, že 30 minút v kontakte s prírodou v zelenej zóne, ako je verejný park, dokáže znížiť prípady hypertenzie a recidívy depresie o 10%.
Podľa štúdie, ktorú uskutočnila University of Queensland, trvá iba pol hodiny na prechádzku alebo ľahkú fyzickú aktivitu v prirodzenom prostredí, ktoré telo reaguje zlepšením krvného obehu s reguláciou tepu srdca, ktorý tiež vedie k psychickej relaxácii a stavu psychofyzického blahobytu. celého organizmu.
5. Zabezpečuje viac vitality a energie
Zelený aspoň 20 minút denne pomáha zlepšovať vitalitu a obnovuje energiu pre celé telo. V skutočnosti kontakt s prírodou aktivuje humor, má revitalizačný účinok a pomáha byť menej agresívny voči iným.
Toto bolo preukázané štúdiou výskumníkov z University of Rochester, ktorá po publikácii vo vedeckom časopise " Journal of Environmental Psychology " uviedla, že kontakt s prírodou robí telo vitálnejším, energickejším s lepšou odolnosťou voči chorobám.
6. Pomoc pri koncentrácii
Koncentrácia je kvalita, ktorú naše dni obsluhujú čoraz viac a často vo svete práce je potrebná už dlho v rade. To nie je vždy možné, pretože myseľ sa unavuje a potrebuje prestávky, aby potom pokračovala vo svojej práci sústredenia a pozornosti.
Prechádzka v kontakte so zeleňou v prírode by pomohla nášmu mozgu relaxovať a tento moment prerušenia zelene pre mozog by bol najlepším riešením na získanie účinnejšej a funkčnejšej koncentrácie a následnej pozornosti.
7. Zabezpečuje všeobecnú pohodu v TOP
Okrem všetkých týchto priaznivých účinkov na naše telo existuje aj ďalší faktor, ktorý pomáha zvyšovať blahobyt nášho tela ešte viac.
V skutočnosti telo, keď je v zeleni, pod šírym nebom a vystavené slnku dokáže produkovať dôležitú látku, vitamín D. tento vitamín je zapojený do mnohých metabolických procesov a je funkčný pre dýchacie, obehové a svalové tkanivá a kostné štruktúry.
Je tiež schopný znížiť hladiny glukózy v krvi a tým regulovať telesnú hmotnosť. Nakoniec pôsobí na imunitný systém podporujúci jeho činnosť. Produkcia vitamínu D sa vyskytuje s expozíciou aspoň 20 minút denne na slnku, čo nám zabezpečuje celkovú pohodu nášho tela.
