ATB je skratka povedomia prostredníctvom tela, ktorá znamená prebudiť vedomie prostredníctvom tela .

Táto metóda je program zložený z početných cvičení, aktivít a hier, ktorých cieľom je zvýšiť povedomie a vnímanie seba samého. Cieľom, ktorý si ATB kladie, je napomáhať rozvoju pozornosti, koncentrácie, relaxácie a sebavedomia.

Program a príslušné cvičenia sú štruktúrované presne tak, aby vám umožnili lepšie prežívať a vnímať prostredníctvom prebudenia vedomia všetky vstupy, ktoré neustále prijímame interne aj externe. Zameriava sa na prítomnosť prostredníctvom vnímania pocitov tela. Týmto spôsobom si uvedomujeme seba a učíme sa riadiť sami seba a regulovať sa.

Často sú aktivity kreatívne a zábavné a ponúkajú možnosť objavovať svoje hranice a schopnosti, rozvíjať zdravý zmysel pre úspech a zodpovednosť.

Ústredným bodom cvičení je byť schopný priviesť osobu alebo dieťa do stavu pozorovania a aktívneho vnímania, kde sa vykonáva skúsenosť toho, čo sa nazýva „vnútorný svedok“.

Tento stav prítomnosti možno vnímať ako vnútorný priestor, v ktorom je možné ľahšie sa spojiť s podstatou seba samého . "Vnútorný svedok" je navyše oslobodený od akéhokoľvek úsudku, každej analýzy a nie je identifikovaný so žiadnou túžbou, pozitívnou alebo negatívnou emóciou alebo so žiadnou časťou seba samého.

Triedy ATB (Awareness Trough the Body) sú zamerané tak na skupiny dospelých, ako aj na deti vo veku od 3 do 4 rokov a vykonávajú sa v interiéri, často prostredníctvom rôznych materiálov a niekedy aj vonku. kde zelené plochy alebo dokonca vody plaveckého bazéna môžu poskytnúť ďalšie pole pre skúmanie seba a okolitého sveta.

História povedomia prostredníctvom tela

Povedomie cez telo je program, ktorý začal v roku 1992 v školách Auroville, medzinárodného mesta nachádzajúceho sa v južnej Indii a vytvoreného na prežitie ľudskej jednoty vo vedomejšej spoločnosti.

ATB začala svoje prvé kroky vďaka myšlienkam a experimentom zakladateľov Aloka Marti a Joan Sala Aurovillian Awareness Trough Body.

Vďaka svojej práci pre deti škôl Auroville sa začala prax týchto aktivít ATB, ktorá priniesla vynikajúce výsledky a predovšetkým najlepšia odpoveď je daná tým istým hlasom detí, ktoré sa často šťastne pýtajú, kedy budú hodiny na konci. ďalšie.

Staršie deti, ak sa ich pýtajú, na čo je program ATB, odpovedajú, že slúžia na zvýšenie pozornosti, sústredenia, učenia sa na relaxáciu a na pomoc pri rozvíjaní zmyslu pre zodpovednosť a sebauvedomenia voči nám a našim ostatným spoločníkom.

Prax ATB potom pokračovala v raste a rozvoji integráciou mnohých aktivít z najrôznejších disciplín: hatha jógy, bojových umení, tai chi, prírodných terapií, shiatsu, taoizmu atď. kreatívne aj zábavné pre deti aj dospelých.

Kde zažiť ATB

ATB z Indie potom našiel svoju distribúciu v Spojených štátoch a niektorých európskych krajinách : Španielsko, Taliansko, Francúzsko, Írsko a Holandsko ako vzdelávací a / alebo aktualizačný kurz pre učiteľov rôznych špecializácií pre záujemcov. osobného rastu a vo všeobecnosti pre viacerých koncových užívateľov.

V Taliansku sa môžeme touto metódou naučiť a experimentovať s ňou prostredníctvom informatívnych a informatívnych stretnutí, seminárov a špecifických workshopov, ktoré realizuje Francesco Colturi, uznávaný sprostredkovateľ povedomia prostredníctvom tela.

Na talianskom mieste prebudenia s vedomím môžete zistiť dátumy aktivít a dozvedieť sa viac o tejto téme. Okrem toho bol anglický text Awareness Trough The Body nedávno preložený do taliančiny a publikovaný pre náš miestny trh.

Na záver chcem povedať, že ísť na niektoré hodiny ATB je najlepší spôsob, ako zistiť, čo to znamená prebudiť vedomie cez telo .