V skutočnosti, sezóny sú tu, aby nám povedali niečo krásne: zmena nás udržiava nažive .
A potom rozprávanie o jesennej únave alebo vyčerpaní z jari má len hodnotu z prostriedkov, ktoré sa musia vždy navrhnúť, keď telo vie veľmi dobre, ako sa prispôsobiť farbám, rytmom a ako si vychutnať plody sezóny, nech je to čokoľvek.
Jeseň má samozrejme tú hodnotu návratu k sebe samým, tie farby tepla, ktoré sa majú hľadať vo vnútri, veľmi odlišné od energie expanzie, ktorá sa otvára na jar a potom triumfuje v polovici leta. Odtiaľ sa môže rodiť pocit, ktorý nazývame „melanchólia“.
3 spôsoby transformácie jesennej melanchólie
Všetky rady, ktoré vám poskytneme, sú zamerané na posilnenie imunitného systému, ktorý môže byť na jeseň výrazne testovaný teplotnými zmenami a výkyvmi nálady.
Okrem typických jesenných chladiacich ochorení je imunitný systém absolútne spojený s kvalitou našich myšlienok . Preto je dôležité:
1. Meditujte v prítomnosti a vychutnajte si budúcnosť s bylinkovým čajom v ruke
Ešte lepšie je, ak bylinný čaj je založený na echinacea, známej po stáročia pre jeho imunostimulačné vlastnosti, vo väčšine severoamerických indiánskych kmeňov to bolo považované za čarovnú rastlinu, obdarenú tisíckami síl, schopných liečiť nekonečné množstvo ochorení.
Rastlina posilňuje imunitný systém, stimuluje tak účinnosť, ako aj počet niektorých jeho základných prvkov, ako sú protilátky, T lymfocyty a makrofágy, skutočné "vojakov" proti infekciám.
2. Vyberte si dobrú knihu
Výber knihy, ktorá vás bude sprevádzať na jeseň, znamená investovať do kvality dialógu so sebou .
Či už si vyberiete fantáziu, esej, klasiku, dôležitou vecou je, že v prípade ráda to prichádza od niekoho, kto je skutočne dôveryhodný a kto je podnetom srdca, niekým, kto vás v podstate pozná.
Kŕmenie mysle môže byť aj spôsobom, ako pripraviť telo na jeseň.
3. Robte fyzický pohyb
Melanchólia nezmizne úplne, ale zmení sa na niečo užitočné, keď bude šport na jeseň. Ak naozaj musíte zostať v melancholickom okne, uvidíte, aký je to rozdiel po vykonaní funkčného pohybu vo všetkých svalových oblastiach a osviežujúcej sprche.
Áno, vykopnúť box, tanečné aktivity aj v skupinách; ak si na druhej strane vyberiete aktivity ako plávanie, dávajte si pozor na studené údery zo stavby.
Jesenná melanchólia: prečo?
Pre mnohých, v skutočnosti v tomto svete vonkajších podnetov, ísť do znamená byť smutný. Jeseň je trochu ako umieranie na seba, v skutočnosti, zhromažďovanie, skúmanie ovocia, meditácia na iné siatie, premýšľanie o budúcich projektoch .
Ale ako zmeníte kožu, ak nezmeníte predchádzajúcu vrstvu? Ako môžeme pozorovať variácie, ak neuvažujeme o nuancii, ktorá prevládala až do chvíle pred prítomnosťou?
Je to obdobie diskusie a zároveň veľká transformácia . Pôjdete dole, ku koreňom, do priepasti. A pod tým je plodnosť myslenia a možnosť kultivácie zámeru.
Melanchólia je pocit, že ak sa jej nevyhneme, vedie nás k rozvoju vedomia a ostražitosti, chápaného ako pozorovanie možných pripútaností, potenciálnych mentálnych hraníc, brániacich zámerom v kontraste.
Uprostred toho všetkého môžeme využiť veľkú príležitosť vidieť sa vo vnútri, zmeniť túto melanchóliu použitím malých trikov, aby sme sa znovuzrodili vo všetkých zmysloch.
