Niekedy pociťujeme potrebu hlbokého očistenia organizmu, ale pre celú sériu dôvodov, tak často, ako sa často nechávame odradiť, odkladáme, dúfame, že „jedného dňa“ to dokážeme.
Tento krátky článok vám predstaví spôsob, ako očistiť krátku a intenzívnu, ale zároveň sladkú, ktorá je založená na výžive a ktorá pochádza z knihy "Kyslá báza týždňa", ktorú napísal dietetik a expert na prírodné liečivá, nemecká Margot Hellmiß .
Páči sa nám to, pretože ide o krátky pokus o čistenie, jednoduchý na uvedenie do praxe a trvá len niekoľko dní, a tiež preto, že nám umožňuje spoznať z prvej ruky a zažiť z prvej ruky, aké sú účinky diéty. ktorý jemne odkyslí .
Pozrime sa, ako sa kniha robí a ako bola napísaná.
Pretože kyselina je nebezpečná
Acidóza môže ohroziť zdravie organizmu do takej miery, že v určitých prípadoch vedie k prepojeniu patológií a vzniku závažných porúch, ktoré poškodzujú orgány, ako sú obličky, pečeň, črevá a pľúca., koža, ktorá už nie je schopná neutralizovať alebo likvidovať kyseliny.
Kyslá báza nalačno umožňuje obnoviť správnu rovnováhu medzi kyselinovými a alkalickými potravinami, zavádzajúc produkty rastlinného pôvodu a odstraňujúce "kyslé" produkty, ako sú produkty živočíšneho pôvodu, ale nielen: aj veľmi milované vegánske a vegetariánske strukoviny. sú to kyseliny, ako aj čokoláda, takže tento krátky depuratívny víkend je určený aj tým, ktorí nemajú nič spoločné s mäsom alebo derivátmi.
Tiež by sa mali prehodnotiť aj tekutiny, ktoré sa odoberajú: nie na kávu a zelené svetlo na šťavy a bylinné čaje, ako napríklad na obranný bylinný čaj vyrobený z ovocia a semien šípky.
Ako je štruktúrovaná kniha "Acid base end"
Kniha sa otvára predpokladom, ktorý vysvetľuje poškodenie príliš kyslej diéty, namiesto toho vyzdvihuje prednosti alkalizujúcej diéty, ktorú je možné vyhodnotiť priamo, vďaka jednoduchému lakmusovému papieru a vedecky dokázanému.
Následne je podrobne vysvetlená prevádzka tohto základného rýchlostí, podrobne ilustrujúca, čo môže byť úplne základné menu. Stručne povedané, musí to zahŕňať čerstvú sezónnu zeleninu a ovocie, ale jedený surový len do určitej doby dňa, bez strukovín, veľa húb, šalátov, korenia, klíčkov a čerstvých bylín . Pozornosť sa musí venovať aj kvalite ropy a vody a výberu prírodných sladidiel.
Neskôr je kniha rozdelená do 4 typov základných víkendov, v závislosti na tom, či budete pokračovať na jar, v lete, na jeseň, v zime : diéty sú navrhnuté podrobne, doplnené receptami, nákupnými sprievodcami a výrobou. Okrem toho by nikdy nemal chýbať čas na relaxáciu a fyzickú aktivitu .
Kniha uzatvára návrhy "základného víkendu", pre ktoré navrhujú prevziať určité zdravé návyky ako konštantné . Pre pohodlie, je tiež zostavený konečný index receptov v abecednom poradí : nájdete alkalizujúce nápoje, objavíte nové produkty, ako sú fialové vitelotte zemiaky alebo mleté mandle, možnosť prípravy lahodných smoothies, kaše a lákavých polievok.
