Poruchy zmeny sezóny? Tu sú opravné prostriedky



Zmena sezóny prináša s novým vetrom a miernym podnebím aj možnosť asténie, nedostatku túžby ísť von, vyčerpania, nedostatku chuti do jedla, únavy vo všeobecnosti alebo podráždenosti, nervozity, bolesti hlavy, túžby izolovať sa a nestabilnej nálady.

Najlepší liek je zostať na slnku a začať s ľahkými kúpeľmi. V skutočnosti je táto technika vystavenia slnečnému žiareniu schopná reaktivovať vnútorné procesy, spiace počas zimného chladu.

Metabolizmus sa urýchľuje pri slnečnom svetle a získame lepšiu produkciu melatonínu, hormónu nálady, ktorý tiež zvyšuje energiu mozgu a túžbu robiť.

Náprava sezónnych porúch a obnovenie dobrej nálady

Urobte si čas byť vonku aspoň 30 minút denne, priamo na slnku, možno čítať knihu, počúvať hudbu, dávať ruky späť do krajiny zeleninových záhrad a záhrad alebo znovuotvoriť kreativitu : to sú najlepšie spôsoby, ako prekonať túto zmenu. sezónu.

Na pomoc nálade sa môžeme tiež uchýliť k bylinným liečivám, ako sú eleuterococco a rhodiola , rastliny s adaptogénnym účinkom, ktoré pomáhajú prekonať stres akejkoľvek povahy bez toho, aby pôsobili na nervový systém.

Dokonca aj hypericum môže byť dobrým spojencom na udržanie dobrej nálady a priniesť späť trochu slnečného svitu do nášho tela. Podľa symboliky kvetu hypericum, ktorý na konci júna kvitne vo svojej nápaditej žltej farbe, je zástupcom energie a slnečného náboja, ktorý nám môže pomôcť pri zmene sezóny.

Opravné prostriedky proti sezónnym poruchám: odstráňte niekoľko kilogramov navyše

Počas zimy sme zvyčajne nahromadili nejakú váhu a váha sa mohla posunúť o niekoľko kilogramov, a to preto, že telo sa musí chrániť a pokryť najcitlivejšie orgány a časti tela tukom v chladnom počasí.

Naopak, keď príde jar, kvety sa znovu otvoria, je tu volanie slnka a túžba pohybovať sa. To z neho robí čas na veľké upratovanie a rozlúčku s trochou hmotnosti.

Začnime pitím veľkého množstva vody, bylinných čajov a zeleninových nápojov, aby sme získali nahromadený odpad a pomohli pri všeobecnom čistení.

Zistite, ktoré bylinné čaje pomáhajú očistiť telo

Prírodné prostriedky na čistenie počas zmeny sezóny

Rastliny, ktoré podporujú a posilňujú funkciu pečene nám pomáhajú zo sveta bylín. Boldo, artičok, bodliak mliečny, čakanka a púpava patria medzi rastliny na bylinné použitie, ktoré pomáhajú pečeni v jej funkcii detoxikovať odpadové toxíny a čistiť celý organizmus.

Zelený čaj s detoxikačnými bylinkami a čerstvými detoxikačnými zeleninovými a ovocnými šťavami.

Artyčok je najvýraznejším príkladom jari, je pripravený a konzumovateľný práve v čase, keď je potrebná horká chuť.

V skutočnosti horká chuť všetkých týchto rastlín môže produkovať viac sekrétov, zlepšuje asimiláciu a trávenie; okrem toho špecifické aktívne zložky hepatoprotektívnych byliniek regenerujú pečeňové bunky priamo, čím prinášajú pečeň do svojej maximálnej detoxikačnej aktivity.

Tento proces pomáha očistiť sa od toxínov a eliminovať zbytočné libry.

Detoxikačná sila počas zmeny sezóny

Začneme naše jedlá so surovou zeleninou, super šaláty zmiešané so surovou zeleninou, ovocnou a koreňovou zeleninou, kvetmi a aromatickými rastlinami, aby sme zaviedli toľko vitamínov a minerálnych solí, ktoré nám poskytnú poplatok a vzácne zásoby.

Pokračujeme v jedle s varenou zeleninou tak, aby sme vyčistili črevnú stenu, vďaka prítomnosti vlákniny: tým budeme schopní odstrániť zvyšky na stenách a urobíme jarné čistenie aj v interiéri.

Jedlo potom môže pokračovať obvyklými postupmi opatrne, aby nedošlo k prekročeniu množstva a zabráneniu ovocia na konci jedla .

Ako je dobre známe, je lepšie jesť ovocie aj vo forme džúsov a čerstvých extraktov počas dňa, mimo jedla pre lepšie trávenie a asimiláciu.

Je potrebné sa vyhnúť nervovým potravinám, najmä káve, alebo ich obmedziť, pretože v tomto okamihu môžu byť viac prekážkou ako pomoc.

Bach kvety pomôcť zmeniť sezónu

Pre zmenu sezóny v Bachových kvetoch máme kvet orechov, Orech , vhodný pre tých, ktorí sa nemôžu prispôsobiť zmenám, vrátane klimatických.

Táto kvetina má schopnosť pomôcť vám byť flexibilnejší, prijať nové a stále dokáže dodať pocit ochrany tým, ktorí to potrebujú.

Ak chcete vziať Walnut, stačí ísť do špecializovaného obchodu, ktorý má Bach kvety alebo profesionálne a opýtajte sa ho, ako vziať liek.

Iste, prostredníctvom najviac cieleného rozhovoru, môžu byť pridané ďalšie Bachove kvety, ktoré lepšie odrážajú potreby vášho životného okamihu, a tak vám pomôžu špecifickejšie zlepšiť vašu pohodu.

Skúste aj tieto prostriedky proti poruchám nálady počas zmeny sezóny

Predchádzajúci Článok

Alergénne potraviny: čo sú a čo sú

Alergénne potraviny: čo sú a čo sú

Predtým, než sa dozviete, čo sú a aké alergénne potraviny sú, pozrime sa, ako naše telo reaguje, keď je prítomná potravinová alergia . Imunitný systém a alergická reakcia Náš imunitný systém má za úlohu chrániť celé telo pred nebezpečnými a škodlivými látkami, ktoré prichádzajú zvonku. V prítomnosti choroboplodných ...

Nasledujúci Článok

Prírodné prostriedky na liečbu celulitídy a nadváhy

Prírodné prostriedky na liečbu celulitídy a nadváhy

Fytoterapia patrí medzi prirodzené prostriedky proti celulitíde a nadváhe. Ide o prírodné potravinové doplnky, ktoré musia byť kombinované s diétou a fyzickou aktivitou. Fytoterapia v skutočnosti využíva byliny, rastliny a ich deriváty pri prevencii a liečbe ochorení bez sekundárnych účinkov tradičných liekov. Na liečbu celulitídy...