U žien sú vstupy do močovej trubice, vagíny a konečníka veľmi blízke, čo je dôvod, prečo baktérie a iné infekčné látky prítomné v čreve môžu ľahko migrovať do pošvy alebo močového mechúra.
Perineálna hygiena u žien má preto zásadný význam pre prevenciu výskytu infekcií, ako je zápal močového mechúra a zápal pošvy .
Pravidlá pre správnu perineálnu hygienu sú jednoduché a sú prvou cennou pomôckou na prevenciu cystitídy u žien všetkých vekových kategórií.
Rady pre správnu perineálnu hygienu
> Počas ženských intímnych hygienických operácií, to znamená, keď sú súkromné časti umyté alebo sušené, vždy pokračujte z prednej strany dozadu a nikdy v opačnom smere. Rovnaké pravidlo sa musí dodržiavať pri každom čistení toaletným papierom. Je dôležité učiť toto jednoduché správanie aj dievčatám.
> S nikým nezdieľajte uteráky ani spodnú bielizeň.
> Výživa je dôležitá . Po pestrej strave, rovnako ako bohaté na vlákninu, sezónne ovocie a zeleninu, pomáha udržiavať pravidelné črevo. Ženy, ktoré trpia zápchou majú väčšiu šancu na zápal cystitídy. Hnačka sa tiež viac vystavuje riziku cystitídy. V prípade nepravidelného čreva je teda dôležitá perineálna hygiena.
> Dôležitá je dôkladná osobná hygiena pred a po pohlavnom styku.
> Cystitída je infekcia, ktorá postihuje celú ženskú populáciu, ale je častejšia v tehotenstve alebo po menopauze; ženy tejto vekovej skupiny preto musia venovať dvojitú pozornosť perineálnej hygiene, najmä pred a po intímnych vzťahoch.
> Rovnaká pozornosť počas zmeny sezóny, kde sa znižuje imunitná obrana a zvyšuje sa riziko cystitídy.
> Nakoniec je dôležité používať vhodné detergenty ; pre vašu osobnú hygienu si vždy vyberte mydlá s mierne kyslým pH .
