7. apríl, Svetový deň zdravia: srdce v centre



Čo to znamená rešpektovať srdce? Počúvať. Keď nás jeho rytmus prekvapí, je to signál. S ohľadom na srdce by sme mali byť vždy malými a vernými poslucháčmi symfónie, ktorá nás udržiava nažive. V tomto bode upozorňuje Svetový deň zdravia na tento rok 7. apríla .

Hypertenzia a otázky Svetového dňa zdravia: experiment v Japonsku

Na stránkach WHO ( Svetová zdravotnícka organizácia ) nájdete článok, kde je hypertenzia prepojená s Japonskom. Nie pre čistý rým. Hypertenzia je nepriateľom Japonska číslo jedna, hlavná príčina smrti.

Profesor Hiroyasu Iso z University of Osaka University of Medicine vysvetlil svoje príčiny a dopady, vysvetľuje, ako bol v posledných rokoch vyvinutý podrobný program monitorovania a pozorovania javu v komunite. Spoločné a účinné opatrenia. Zamestnanci nemocníc a rôznych zdravotníckych agentúr, dobrovoľníci a tí, ktorí poskytujú zdravotné služby, sa zaväzujú, že budú pravidelne navštevovať alebo telefonovať dospelým v strednom veku a susedom, ktorých veková skupina je spojená s rizikom infarktu. Volanie alebo návšteva je tiež príležitosťou na zapamätanie si predpísaných liekov. Podporou je aj pohyb a pravidelné cvičenie .

Teraz experiment funguje. Dlhodobé predpovede sú optimistické: dieťa alebo dieťa narodené v Japonsku má dnes priemernú dĺžku života 80 rokov a 86 rokov. Súčasťou iniciatívy, ktorá nás najviac získala, sú letné programy zdravého varenia pre školy, kde majitelia reštaurácií a učitelia spoločne pracujú na vzdelávaní chlapcov a dievčat o najvhodnejších stravovacích návykoch.

Presvedčili ste nás? Ak dobrovoľníci a zdravotnícki pracovníci zachovávajú dôvernosť a empatiu, áno. Vždy existuje táto hranica, ktorá sa vzťahuje aj na súkromie; ako keby chcel povedať, poskytnite svoje údaje pre vašu bezpečnosť, ale medzitým v skutočnosti dávate svoje údaje v éteri. Ako keby chcel povedať, niekto vám pomáha udržať sa nažive a životne dôležitý, ale v skutočnosti by pomoc nemala ísť príliš ďaleko v smere kontroly.

Pozitívnou stránkou je aj zmiernenie osamelosti, ktorá je podceňovaná, ale je to jedna z hlavných foriem uzavretia srdca, začiatok zmeny rytmu. Nehovorím o tichom centre zabalenom v tichu, že každý z nás

Údaje o krvnom tlaku obyvateľov sveta

Niektoré údaje sa týkali zvýšenia krvného tlaku pozorovaného na svetovej populácii.

Zvýšený krvný tlak

  • 40% dospelých starších ako 25 rokov (údaj sa vzťahuje na rok 2008);

Zvýšené kardiovaskulárne poruchy

  • 17, 3 milióny je referenčná hodnota opäť od roku 2008;

NCD ( neprenosné ochorenia)

  • 80%

Srdce a to, čo ho živí

Pri príležitosti 7. apríla Svetového dňa zdravia vám pripomíname niektoré gestá, ktoré môžu byť dobré pre zdravie srdca a znížiť riziko srdcového infarktu a hypertenzie:

  • Jedzte pomaly žuvanie . Čo má srdce spoločné so zubami? Má to spoločné. Spôsob, akým prispôsobujeme veci, nás robí slobodnými, aby sme ich mohli vychutnávať a starať sa o ne.
  • Venujte sa Zemi . Záhradníctvo je terapeutické. A viete, čo jete.
  • Zdravie a strava. Vráťme sa k spomínaniu dvoch alebo troch základných výživových predpisov. Pomaly s klobásou, ďaleko od prepracovaných sladkostí, ďaleko od gravies, hore s lakťovým zdvihnutým. jesť jedlo, ktoré je dobré pre srdce: ovocie, zelenina, strukoviny, klíčky.
  • Chôdzu. Chôdza. A robte cvičenia, ktoré vás povzbudzujú, aby ste sa dozvedeli o tele, o strachoch. Preskúmajte hranice mysle prostredníctvom pohybu.

Predchádzajúci Článok

Kórejská kuchyňa: charakteristika a hlavné potraviny

Kórejská kuchyňa: charakteristika a hlavné potraviny

Ako sa Kórejci líšia od svojich čínskych a japonských bratrancov? Ihneď si všimneme, že sú menej hluční ako Číňania, ale farebnejší a spontánnejší ako Japonci. Aj napriek klišé, Kórejčania vedia, ako byť otvorení, neformálni, neboja sa vystupovať a vyjadrovať sa. Najmä Južná Kórea sa mení závratnou rýchlosťou a nové generácie sú veľmi odlišné od predchádzajúcich. Dokonca aj rozdiely medzi týmito dvoma Kore...

Nasledujúci Článok

Levanduľa: vlastnosti, použitie, kontraindikácie

Levanduľa: vlastnosti, použitie, kontraindikácie

Levanduľa ( Lavandula angustifolia ) je rastlina čeľade Lamiaceae . Vďaka vlastnostiam éterických olejov je levanduľa užitočná pre bolesti hlavy , nespavosť, kašeľ a bodnutie hmyzom. Pozrime sa lepšie. > > > > > > Vlastnosti levandule Levandulové kvety sa používajú v bylinnej medicíne kvôli mnohým vlastnostiam vďaka prítomnosti esenciálneho oleja (linalool, linalyl acetát, limonén, cineol, gáfor, alfa-terpineol, beta-ocimén), taníny , kyselina ursolová, flavonoidy a horké látky , Tieto aktívne zložky dávajú rastlinám sedatívny a upokojujúci účinok na nervový systém, ktorý sa p...