Robiť abs nebude vaše bruško "byt"! Medzi svalom a pokožkou je vrstva tuku a keď je táto vrstva nadmerná, jediným spôsobom, ako sploštiť brucho, je stratiť prebytočný tuk .

Svaly, ktoré bežne nazývame "abdominálne", sú vlastne abdominálne konečník ( Rectus Abdominis ), ktorý prebieha od pubis po spodný koniec hrudnej kosti.

Cvičenie v brušnej dutine skráti Rectus Abdominis nadmerne, čo bude "ťahať dole" hrudný kôš, ramená budú mať tendenciu obiehať , čím sa krk posunie dopredu.

Posilňovacie a stabilizačné cvičenia ( Core Stability , v športovom poli sa vzťahuje na oblasť tela tvorenú dvoma svalovými systémami, lokálnym svalstvom a globálnym svalstvom) boli vyvinuté ako reakcia na vnímanie zlej svalovej podpory.