Falošné mýty, viac či menej pravdivé myšlienky a povesti o období tehotenstva často cirkulujú v televízii, v novinách a na webe. Urobme veci jasne!
Falošné mýty a pravdy o tehotenstve a výžive
Počas tehotenstva je potrebné jesť pre dvoch .
Falošná : diéta musí byť zdravá a vyvážená, ani príliš chudobná, ani nadmerne kalórie. Nesprávna a príliš bohatá strava môže poškodiť zdravie matky a dieťaťa, takže by ste nemali jesť dva, ale dvakrát lepšie.
> Počas tehotenstva nemôžete piť kávu .
Falošné : samozrejme, nemali by ste to preháňať, ale je povolená šálka kávy denne .
> Počas tehotenstva nemôžete piť víno .
Pravda : alkohol môže vážne poškodiť vývoj a zdravie plodu ; konzumácia alkoholu počas tehotenstva by mala byť v ideálnom prípade nulová; v každom prípade je povolená výnimka z pravidla, ak sa obmedzíme na niekoľko dúškov vína.
> V tehotenstve by ste nemali jesť surovú šunku .
Pravda : všetkým druhom surového mäsa, nielen šunke, by sa mali vyhnúť najmä ženy, ktoré nemali toxoplazmózu.
Objavte škodlivé byliny počas tehotenstva a dojčenia
Falošné mýty a pravdy o tehotenstve a životnom štýle
> Počas tehotenstva si svoje vlasy nezafarbujte .
Pravda a nepravda . Pravda v tom zmysle, že by bolo lepšie vyhnúť sa farbivám s amoniakom, najmä v prvom trimestri, nepravdivé, pretože je povolené používať prirodzené farby a bez amoniaku, najmä po prvých troch mesiacoch a samozrejme s miernosťou.
> Nemôžete mať sex počas tehotenstva .
Falošné : pohlavie môže byť kontraindikované len v určitých rizikových podmienkach, ktoré lekár identifikuje a oznámi; vo všetkých ostatných prípadoch sa nechajte ísť bez strachu.
> Počas tehotenstva nesmiete fajčiť .
Pravda, naozaj veľmi pravdivá: fajčenie môže vážne poškodiť zdravie matiek a detí; pasívne fajčenie je tiež škodlivé, takže ani otcovia a všetci ľudia, ktorí sú v prítomnosti tehotnej ženy, by nemali fajčiť.
> Počas tehotenstva musíte spať na ľavej strane .
Pravda a nepravda . Falošné v tom zmysle, že každá tehotná žena môže voľne spať, ako chce, ale spí na jej strane uprednostňuje placentárne výmeny medzi matkou a plodom, takže odpočinok v tejto pozícii nie je povinný, ale nie je to ani zlý nápad.
> Počas tehotenstva nemôžete vziať lietadlo .
Pravda a nepravda . Letecké spoločnosti vo všeobecnosti nedovoľujú ženám počas tridsiateho šiesteho týždňa tehotenstva dostať sa na palubu, aby sa vyhli riziku práce počas cesty. Predtým, teoreticky, leteckú dopravu možno riešiť pokojne; v praxi sa odporúča poradiť sa so svojím lekárom, pretože veľa závisí od zdravotného stavu tehotnej ženy aj vo vzťahu k dĺžke cesty, ktorú chcete užívať.
Počas tehotenstva by ste nemali vykonávať fyzickú aktivitu .
Falošná : je povolená mierna fyzická aktivita; napríklad, chôdza, jemné cvičenie, plávanie, za predpokladu, že lekár predpísal, že je v pokoji pre konkrétne podmienky jedinej tehotnej ženy.
> Počas tehotenstva neužívajte horúce kúpele .
Pravda : ak je povolená horúca sprcha alebo rýchla vaňa, je lepšie sa vyhýbať pobytu vo vani príliš dlho s teplou vodou. Kontraindikované sú aj sauny a vírivky.
Je zrejmé, že v prípade pochybností o možnosti vykonať túto alebo túto činnosť musí byť referenčnou osobou lekár, každé tehotenstvo je iné a musíte sa spoľahnúť na radu vášho opatrovateľa.
