Detoxikačné potraviny: čo sú a kedy ich vziať

Kurátore Cinzia Zedda, Iridology Naturopath

Detoxikačné potraviny, ako napríklad citrón, ľanové semienko a hrozno, sú užitočné pri odstraňovaní toxínov, ktoré sa väčšinou hromadia zavedením prebytočných a nekvalitných potravín. Poďme zistiť, čo sú a ako ich najať.

Prečo detoxikovať

Pravidelné vystavenie tela detoxikačnému ošetreniu by malo byť praxou, a nie len praxou, na ktorú sa treba uchýliť v prípade „núdzového stavu“. Tento organizmus v skutočnosti pracuje na plný výkon, ak sú orgány delegované na tú istú detoxikáciu čisté a teda lepšie pripravené čeliť práci čistenia a filtrovania organizmu.

Detoxikovať z toxínov, ktoré sa väčšinou hromadia so zavedením potravín v nadbytku a nízkej kvalite, teda znamená dať "kyslík" do buniek a zvýšiť šance na život v zdraví a kráse. Preto detoxikácia nie je len „skutočnosťou zdravia“, ale aj estetikou.

Čistené a detoxikované telo je tiež synonymom pre mládež a krásu. Po detoxikácii vyzerá pokožka jasnejšie, oči sa lesknú a vlasy sú jasnejšie a vyzerajú zdravšie.

Detoxikačné metódy

Keď sa chceme uchýliť k detoxikačnej liečbe, musíme si položiť niekoľko otázok, aby sme pochopili, či potrebujeme systémovú alebo cielenejšiu detoxikáciu.

Ak sa cítite opuchnuté a zvážené so zmyslom pre generalizovanú malátnosť spojenú s ospalosťou s kývavým apetítom, možno celé telo potrebuje dobré čistenie.

Ak na druhej strane žalúdok napuchne a črevá nepracujú na plný výkon, musíme sa sústrediť na druhú a pečeň . Nevoľnosť, nadmerne potiahnutý jazyk a zápach z úst ponúkajú tri platné podnety na starostlivosť o naše trávenie a našu pečeň, starostlivosť o kŕmenie.

Tupá pokožka s diurézou obmedzenou žltkastou farbou a štipľavým zápachom z nás robí premýšľanie o obličkách s malou nadváhou.

Môžete využiť všetky problémy a prostriedky na zdravie pečene

Detoxikačné a anti-toxínové potraviny

Citrón je jedným z najprirodzenejších a najúčinnejších liečiv, ktoré môžeme nájsť na trhu. Málo nákladov a ľahké nájsť toto ovocie je schopný robiť zázraky na našom tele. Jeho šťava zlisovaná a opitá v teplej vode je v protiklade s tým, čo sa verí, že odblokuje najviac tvrdohlavé črevá a očistí organizmus od prebytkov lepidiel s nevyváženou stravou.

Dve polievkové lyžice mletého ľanového semienka pridaného do zeleninového alebo klasického jogurtu, vareného ovocia alebo ovocného šalátu, domáceho koláča alebo polievok alebo omáčok môžu poskytnúť všetky živiny a mastné kyseliny vhodné na dobrú detoxikačnú liečbu.,

Bodliak je užitočný pre pečeň. Môžeme si ho vziať vo forme tinktúry alebo ešte lepšie v šaláte ochutenom mrholením oleja EVO a sprevádzaného plátok domáceho chleba na báze proso a pohánky.

Liečivé huby, ktoré majú detoxikačné vlastnosti, pomáhajú organizmu pred mykoterapiou najvýznamnejších orgánov nášho tela.

Nezabúdajme však na základnú zložku pre dokonalú detoxikáciu: vodu, ktorá musí byť zvolená na základe osobných potrieb. Metódy distribúcie vody počas dňa sú mimoriadne dôležité; v skutočnosti je potrebné piť na lačný žalúdok ráno, hneď ako vstanete a možno budete mať v priebehu nasledujúcich hodín jedlo . Pitie obmedzeného množstva vody robí akékoľvek čistenie a detoxikačný pokus tela proti toxínom zbytočným.

Okrem vody, pitie bylinných čajov a niektorých druhov čajov nám môže pomôcť v delikátnej, ale dôležitej práci pri čistení a odvodňovaní tela. Bancha čaj a biely čaj sú dva typy z vás, ktoré sú pre vás to pravé. Prvý je prirodzene bez kofeínu a teínu, ale bohatý namiesto minerálov a dôležitý diuretický účinok. Druhý má pomerne silný antioxidačný účinok.

„Zeleninová záhrada“ a bylinná medicína ponúkajú produkty veľkého záujmu: žihľava remineralizuje a čistí, zatiaľ čo púpava (alebo púpava) dobre pôsobí na pečeň a má dobrú energiu pôsobiacu proti obličkám.

Jablko, hrozno a výhonky sú najlepšie na čistenie pečene, čriev a na zlepšenie trávenia. Pre maximálny výťažok sa odporúča konzumovať tieto surové potraviny. Hnedá ryža a ovos sú vynikajúce na reguláciu čreva a na podporu nás z tých nepríjemných dolorínov v dôsledku prebytku purínov (metabolických odpadov pochádzajúcich hlavne z potravín živočíšneho pôvodu), ktoré sa zavádzajú do našej stravy.

Môžete sa dozvedieť viac o vlastnostiach a výhodách výhonkov

Detoxikačná diéta

Zlá strava je veľmi zápalová a škodlivá pre naše fyzické a emocionálne pohodlie. Zaťažené telo nie je len videné, ale aj „cíti“.

Pocit mať balón v našom bruchu je určite nepríjemný a nepríjemný. Ovplyvňuje nielen estetiku našej siluety, ale aj našu náladu a spoločenské vzťahy. V skutočnosti, "ak nie sme spokojní so sebou, nemôžeme dať to najlepšie tým, ktorí sú okolo nás".

Aby sme to napravili, navrhujeme deň, aby sme sa venovali detoxikácii nášho tela, aby sme ho podľa potreby opakovali.

Ráno : pôst začína tým, že pije veľkú pohár teplej vody s vytlačenou citrónovou šťavou a lyžičkou medu.

Raňajky : šálka bieleho alebo japonského čaju, čerstvého alebo vareného ovocia podľa sezóny a jačmeňa.

V dopoludňajších hodinách : Odpúšťanie bylinného čaju sa opakuje popoludní (jeden pohár).

Obed : šálka hnedej ryže alebo ovsa alebo pohánky a proso. Polovica strúhaného feniklu ochuteného olejom a citrónom.

Snack : niektoré mandle alebo zeleninový jogurt

Večera : Plátok lososa ochutený bylinkami a korením, extra panenský olivový olej a citrón. Stredne veľká misa šalátu s žerucha, jablka, mrkvy a kivi.

Po večeri : dve slivky a bylinkový čaj z kopřivy a mäty