V skutočnosti panický záchvat prichádza v čase, keď energia zamrzne a je to zvyčajne výsledok dlhšieho procesu. Energia zamrzne a neprejde , aby sa vyjadrila .
Často sa to stane paradoxne, keď je nadbytok. Prevažujúca je psychologická zložka, ktorá sa týka dodržiavania vášní, hlbokých túžob.
Dotknutá guľa je tiež veľkorysosťou a láskou k sebe, dokonca aj v zložitých fázach života. Potlačenie týchto energií znamená, že sa nemusíte vysporiadať s prvotnými silami, ktoré nejakým spôsobom vedia nájsť východisko.
Ako sa vysporiadať s panickým záchvatom rozpoznaním symptómov
Záchvaty paniky sa môžu prejaviť v strachu z vymanenia, s okamžitým potom, zimnicou, zmyslom pre udusenie: to všetko sú známky života, ktoré chce prejaviť.
Rôzne prírodné terapie v tomto zmysle veľmi pomáhajú, ale predovšetkým musíme čeliť panickému útoku, musíme sa priblížiť k sebe a uvedomiť si, že cesta nie je vytvorená z niekoľkých krokov, ale je potrebné trpezlivosť ísť dovnútra. jadro. Začína to vždy od prítomnosti, od analýzy súčasnej sentimentálnej situácie (ak sa cítite rozdrvené, sploštené, nepochopené), práce, rodiny.
Ak sú silné záujmy udusené, zmenia sa na telo do niečoho, čo stále hľadá odbyt; musíme si dovoliť celkový výraz, ktorý sa zdá byť jednoduchý, ale v skutočnosti, aj kvôli spoločenským konvenciám a uloženým rytmom, cesta nie je z kopca a čiastočne bola vždy taká vo všetkých vekových kategóriách.
Prvým skutočným revolučným krokom je pochopiť, že záchvat paniky nebráni, ale signalizuje, neprerušuje, ale znamená vôľu privádzať prúd.
Bachove kvety sa tiež používajú na liečbu záchvatov paniky
Záchvaty paniky: prínosy prírodných terapií
Prvá prírodná terapia je ísť do seba. Ako to robíte? Meditácia : ide o to, aby sme sa nechali upokojiť na úrovni slnečného plexu a šírili ho po celom tele, je to vec skutočného pochopenia, že nepokoj nezvýhodňuje, ale komplikuje.
Často sú záchvaty paniky spojené so strachom, ako sú strach zo smrti, vlastné alebo iné. V racionálnom zmysle je smrť nevyhnutná. Ale tí, ktorí majú emocionálne centrum, ktoré cestuje veľmi rýchlo, ani túto pravdu nepočúvajú. Potom sa musíme vrátiť k telu ako prechodné prostriedky, ktoré nám umožňujú mať túto skúsenosť a nie inú, žiť naplno alebo nie.
Na základe útokov sa často vyskytuje aj nedostatok minerálu, môže to byť napríklad prípad horčíka. Ak zažívate chvíľku silnej úzkosti, hladiny železa a vitamínu B, ktoré sú dôležité pre syntézu tryptofánu v serotoníne, neurotransmiter, ktorý stabilizuje náladu, sa tiež môžu znížiť.
Ak sa tieto nedostatky zistia s pomocou odborníka na výživu alebo naturopata alebo kinseiológa, môže sa zaviesť primeraný doplnok výživy.
Ďalším spôsobom, ktorý tento proces urýchľuje, je návrat do tela prostredníctvom jemných motorických disciplín, ktoré podporujú vzťah s dýchaním.
Môžete sa dozvedieť viac o tai chi, jóge - ale žil s dobrým sprievodcom a bez konkurencie so sebou - alebo praktiky ako qi gong; aj feldenkrais je veľmi prospešný.
V iných prípadoch môže byť vhodnejšie zapojiť sa do aeróbnej športovej aktivity s určitou pravidelnosťou: v tomto plávaní je ohromujúci: kontakt s vodou umožňuje obmedziť obavy, odstrániť ich, transformovať .
