Holistické strečing je cvičenie, ktoré posúva celú osobu a uvažuje o fyzickej, emocionálnej a duchovnej stránke . Pozrime sa lepšie.
>
>
Pôvod a popis holistického strečingu
Nie sú to len fyzické úseky, ale skutočné cvičenia, ktoré zahŕňajú osobu, ktorá ich považuje za celostnú jednotku . Vo všetkých gymnastikách je jednotlivec považovaný za svoju emocionálnu a duchovnú integritu.
Ciele holistického strečingu spočívajú v tom, že telo sa zafixuje, rozvíja, rozťahuje a tancuje s pohybovými cvičeniami, výučbou dýchacích techník, vizualizáciou, dobíjaním energie a riadením hlasu, ktoré obnovujú rovnováhu čakier, energetických centier umiestnených v tele.
Ako staroveká teória meridiánov, táto disciplína bola pôvodne praktizovaná s menom Makko-Ho a bola použitá na rozpustenie kĺbov a uvoľnenie svalstva. Na Západe sa obnovilo rozšírenie rozsiahleho systému jemnej alebo lekárskej gymnastiky, ktorá mala v minulosti čisto fyzickú nuanciu.
Na čo slúži?
S dobre vykonanou holistickou strečinkou pôjdete do práce na hlbokom svalstve, na jednom za kosťami.
Je to vynikajúca prax pre uvoľňovanie kĺbov a pre psychofyzickú rovnováhu . Odstraňuje energetické bloky, ktoré bránia vzťahu s ostatnými od seba.
Výhody stálej praxe sú mnohé: Energetické bloky, ktoré spôsobujú svalové napätie, ako je ischias, bolesť chrbta, bolesť krku a stavy nepohodlia, ako je nespavosť, nadváha, zadržiavanie vody a celulitída sú rozpustené .
Typ holistického sedadla
V holistickom strečingu je práca o zmyslovom tréningu. Po fáze prípravy a rozcvičovania sa operuje bránica a globálna reedukacia respiračného pohybu, vykonávajú sa behy (aby sa využilo hlboké svalstvo, povrchové rozťahovanie je dobre rozšírené), hlboké predĺženia, vylepšenia, vizualizácie (ale závisí to od toho, kto vedie lekciu).
Niekedy môže obsluha použiť nástroje, ako sú stabilizačné lopty, fyzioterapia alebo elastické loptičky.
Kto môže pôsobiť v Taliansku
Disciplína má veľmi dávny pôvod, ale bola prevzatá mnohými holistickými operátormi zaoberajúcimi sa pohybovými disciplínami a telesnými terapiami. Nájdete tu mnoho kurzov v Taliansku, ktoré ponúkajú vzdelávanie v holistickom strečingu a táto veľká magma vám neumožňuje identifikovať skutočnú uznávanú a oficiálnu školiacu školu.
Odporúčame vám ísť k niekomu, kto má skúsenosti, citlivosť a počúvanie, ako aj zázemie v pisofyzikálnych disciplínach, ktoré je veľmi dôležité a znalosť platnej anatómie.
