Kalórie citrónov

Kalórie obsiahnuté v citrónoch sú 11 kcal / 46 kj na 100 g. Namiesto toho obsahuje 100 g citrónovej šťavy 6 kcal / 25 kj.

Nutričné ​​hodnoty citrónov

Citróny sú ovocie bohaté na vitamín C. V 100 g výrobku nájdeme:

• Voda 89, 50 g
• Sacharidy 2, 30 g
• Rozpustné cukry 2, 30 g
• Proteín 0, 60 g
• Celkové vlákno 1, 90 g
• 2 mg sodíka
• Draslík 140 mg
• Železo 0, 10 mg
• Vápnik 14 mg
• Fosfor 11 mg
• Vitamín B1 0, 04 mg
• Vitamín B2 0, 01 mg
• Vitamín B3 0, 30 mg
• Vitamín C 50 mg

Prospešné vlastnosti

Citróny sú užitočné potraviny pre imunitný systém a proti chrípke a prechladnutiu. Vďaka svojmu antioxidačnému účinku sú považované za vynikajúce anti-cholesterol a protirakovinu .

Citróny pomáhajú pri produkcii kolagénu, ktorý je vhodný na hojenie rán a rezov a majú antiseptické, tonizujúce, fluidizačné, hemostatické, carminative, vermifuge, alkalizačné vlastnosti.