Na Západe, kde sa vek ľudského života mení v prospech čoraz dlhšej mládeže (skutočnej alebo verenej), hranica, ktorú príroda preniesla cez zastavenie menštruačného cyklu, nie je vždy vítaná pokojom.
Menopauza v skutočnosti znamená koniec ženskej plodnosti a prejavuje sa variabilným spôsobom okolo 50-55 rokov .
Aj keď je žena v tomto období života zdravá, uprostred svojej fyzickej a duševnej energie, ponorená do pracovnej reality a so životnou cestou, ktorá je pravdepodobne ešte dlhá, je toto obdobie často spojené so starnutím a úpadkom.
Niet divu, že je stále viac medikalizovaný v boji proti všetkým týmto typickým príznakom tohto veku a kvôli hormonálnym zmenám .
V indickej medicíne, ayurvéde, je tento prístup úplne odlišný a je omnoho zmiernejší voči prirodzeným fázam biologického života .
Žena, ktorá už nie je úrodná, sa ani zďaleka nemení na otupenosť smutnej izolácie a paradoxne získava autoritu v očiach spoločnosti.
Bez sexuálnych povinností voči svojmu manželovi a z obmedzení, ktoré im ukladá možnosť ovulácie, sa stáva úlohou matrína, múdreho člena komunity .
Pozri tiež, ako sa tradičná čínska medicína zaoberá menopauzou
Menopauza: pasáž, nie koniec
Pre ájurvédu je menopauza prirodzenou fázou existencie, krokom na ceste života . V tomto období dominuje dosha vata, a preto sa vyznačuje poruchami, ktoré sú s ňou spojené, a to podráždenosť, úzkosť, nespavosť .
Ak je to na všeobecnej úrovni, na určitej úrovni, v pitta typoch sú typické návaly horúčavy, epizódy potenia a tendencia k hnevu .
Kapha sa namiesto toho vyznačuje príznakmi, ako je demotivácia, tendencia k depresii, zvýšená retencia vody a telesná hmotnosť.
Okrem týchto porúch, ktoré predstavujú klasické obrazy, môžu vzniknúť psychologické a striktne osobné problémy v reakcii na fyzické a psychické zmeny spojené s menopauzou. „ Musíte pochopiť, že zastavenie menštruácie je také prirodzené ako ich začiatok. (...) Koniec menštruácie naznačuje koniec vášho reprodukčného obdobia a nie koniec vašej sexuality alebo začiatok staroby. Znamená to len, že nebudete mať krvný obeh a nebudete môcť mať deti, “odporúča známy ajurvédsky lekár Vinod Verma .
Obdobie je preto určite chúlostivé, ale nie sivé so smutnými úvahami: v dnešnej dobe, vďaka predĺženiu života, na najlepšie hygienicko-hygienické podmienky, na podporu, ktorú medicína (tradičná a alternatívna) ponúka, možno žiť v zdravie, harmónia a pohoda.
Tiež objaviť všetky prírodné prostriedky pre menopauzálne poruchy
Niektoré ajurvédske rady pre oslňujúci menopauzu
Ayurveda ponúka rad tipov a postupov, ktoré sa majú prijať počas tohto obdobia. V prvom rade špecifické ošetrenie, ktoré vyžaduje predpis lekára, ktorý bude schopný kalibrovať ich podľa špecifických potrieb jednotlivca.
Veľmi užitočné sú masáže vykonávané s olejmi, pastami, masti, do ktorých môžete pridať esencie a byliny, ktoré regulujú hormonálne procesy a upokojujú emócie .
Osobitná pozornosť by sa mala venovať starostlivosti o pleť, aby nadbytok vaty mohol byť suchý a popraskaný. Odporúča sa denne pomazať telo sezamovým olejom, napríklad na kĺboch.
Nesmie sa zanedbávať, aj životný štýl: fyzické cvičenie pomáha udržiavať vysokú úroveň endorfínov a byť vo forme. Vynikajúca je joga vykonávaná jemným a mäkkým spôsobom, pretože pomáha zachovať pružnosť a silu, udržiavať rovnováhu a aktivovať imunitné zdroje, zmierňovať mnohé poruchy typické pre tento vek.
Nakoniec, ako naznačuje ľudová múdrosť, nepodceňujte prostredie : vata je suchá a studená, aby ju udržala v stúpajúcom stave, aby váš domov zostal teplý, zvlhčený a bez prievanu.
