Často je bolesť v nohách spojená aj s bolesťou chrbta : zistíme, aké spojenie medzi týmito dvoma poruchami môže byť.
Nervový systém medzi nohami a chrbtom
Je tu nádherný systém, ktorý prechádza celým telom a zapája sa do stavcov cez nervové ganglie, ktoré sa potom dostávajú aj do vnútorných orgánov.
Je to nervový systém, nádhera "retikulovaného", ktorá prechádza celým telom.
Pohoda nášho nervového systému ovplyvňuje celý organizmus. Nervy siahajú od miechy po celý krk a keď medzistavcové platničky z rôznych dôvodov (torzia, nesprávne zdvíhanie závažia, trauma atď.) Napučiavajú alebo ak zlomený disk tlačí na ischiatický nerv, bolesť môže pociťovať zadok, ale predĺžená. tiež na jednu alebo obe nohy.
To je dôvod, prečo niekedy je v dolnej časti chrbta bolesť alebo stuhnutosť, ktorá tiež vyžaruje na zadok av niektorých prípadoch končí na nohách; bolesť v krku alebo ožarované svalové kŕče sa môžu vyskytnúť aj v chrbtovej, krčnej a bedrovej oblasti . Ťažká bolesť v dolnej časti chrbta môže tiež spôsobiť problémy dolných končatín, ako je brnenie, bolesť, dokonca akútny pocit pálenia .
Je potrebné rozlišovať, keď bolesť v nohách pochádza zo zadnej strany, ako v prípade syndrómu piriformis a vyššie spomenutých zmien stavcov alebo pri poraneniach šľachy, svalovej únave, poranení, výronoch, reumatoidnej artritíde, traume.
Nervový systém sa môže tiež podrobiť zmenám, keď sa stavca pošmykne ( spondyloestéza ) v prípade degeneratívnej diskopatie alebo lumbálnej spinálnej stenózy.
Typy Lumbago a terapie
Bolesti chrbta a nohy: užitočné tipy
Najprv sa musíte naučiť, ako zaťažiť závažia, to znamená:
- neohýbajte sa nadmerne,
- neprineste svoje kolená dovnútra, keď idete dole,
- nenesú hlavu hore, čo spôsobuje trenie stavcov na úrovni krčka maternice.
Je potrebné vybrať si stoličky s dobrou bedrovou opierkou a vyhnúť sa príliš dlhej posteli, bojovať proti presvedčeniu, že pokoj na lôžku zlepšuje situáciu: aj jemný pohyb vo vode má veľké výhody tak pre nohy, ako aj pre boľavé nohy. späť, ak to nepreháňate len jedným štýlom. Skvelé ísť hore po schodoch a ísť pešo, ale vždy vedieť, ako udržať chrbát rovno, ak je to možné. Korekcia polohy , jóga , hľadanie plného a vedomého dýchania sú vynikajúce metódy na prácu na symptómoch.
Je tiež potrebné vedieť, ako v akútnych prípadoch dávať ľad alebo teplo s vedomím, že vo všeobecnosti prvý defluje a druhý sa nikdy nepoužíva v prítomnosti opuchu.
Je tiež možné obrátiť sa na niektorých terapeutov, ktorí vykonávajú vertebrálne manipulácie, ale s náležitou starostlivosťou. Pamätajte, že bolesť chrbta je vždy spojená s viscerálnym utrpením, takže osteopat alebo chiropraktik môže byť veľmi užitočný; aj akupunktúra poskytuje dobré výsledky.
Vo všeobecnosti sa na nohy a chrbát vzťahujú dve kľúčové činnosti: posilňovanie a prevencia . Posilnenie brucha je vždy dobrou voľbou pre celé telo, ktoré ochráni chrbát a pomôže aj nohám.
