Prostata je orgán mužského genitálneho aparátu, ktorý sa používa na produkciu a emisiu semennej tekutiny.
Prostata môže napučať a viesť, najmä s vekom, k problémom s močením, popáleninám v dôsledku stagnujúceho moču spojeného so stavmi zápalu, problémom s celým močovým systémom s pocitom neúplného vyprázdňovania, nepríjemností v čase močenie a často je potrebné močiť aj v noci.
Dýňové semená sú spojencom zo sveta rastlín .
V skutočnosti sa zistilo, že v populáciách, ktoré používajú tekvicové semená, dochádza k menšiemu nástupu tohto nepohodlia a štúdie a výskum potvrdili prospešné vlastnosti prostaty tekvicových semien .
Nepretržité používanie semien a tekvicového oleja umožnilo znížiť príznaky hypertrofie prostaty až na 80% a výsledky sa začnú vnímať už od prvých týždňov po zavedení tekvicových semien v strave .
Vlastnosti tekvicových semien
Zloženie tekvicových semien má vysokú biologickú hodnotu, pretože je bohaté na mononenasýtené a polynenasýtené esenciálne mastné kyseliny . Najmä je bohatý na kyselinu linolovú a minerály, ako je fosfor, horčík, železo, mangán, meď a zinok. Okrem toho existujú vitamíny : A, B1, B2 a B3.
Medzi špecifické látky nájdeme steroly, konurbitín a iné stopové prvky a fytosubancie, ktoré prispievajú k protizápalovému účinku, najmä zamerané na tkanivo prostaty. Concurbitina je najmä vermifuge a všeobecnejšie pomáha blahu močového systému, dokonca aj ženskej.
Aktívne zložky tekvicových semien sú indikované pre ochorenia močových ciest, ktoré vyplývajú z nervozity, vystavenia chladu, asténie a slabosti, ako je inkontinencia, zápal močového mechúra a cystitída .
Objavte tekvicové semienka medzi potravinami s draslíkom
Tipy na nákup
Dýňové semená sa získavajú z tekvice a preto je najlepším spôsobom, ako ich získať, pestovať tekvice a sušiť semená.
Bude postačujúce ich extrahovať z buničiny, vysušiť a nechať ich niekoľko dní vo vzduchu a potom ich uskladniť v chránenej a dobre uzavretej sklenenej nádobe . Niektoré pečené semená mierne v peci, ale to znižuje časť živín a účinných látok.
Ak nie sme schopní sami produkovať semená, potom môžeme nájsť na trhu (aj v supermarkete) hotové a balené tekvicové semená . Pri príprave tekvicových semien sa musí postupovať opatrne: často sú opekané, solené alebo dokonca obohatené a spracované inými zložkami. Štítky na čítanie zostávajú najlepším spôsobom hodnotenia kvality produktu.
Optimálna voľba pripadá na prírodné organické tekvicové semená bez akejkoľvek inej zložky. Budeme tiež schopní nájsť tekvicové semená s alebo bez povlaku; táto "škrupina" pomáha chrániť živiny a vystavuje semená svetlu.
Semená tekvicových semien sú však tiež vynikajúce a môžu byť potom pripravené doma vo forme zrna, prášku alebo takto rozdrveného, prirodzene.
Dávky pre tekvicové semená
Účinné dávky konzumácie tekvicových semien sú aspoň 3 polievkové lyžice na deň, ktoré majú byť žuvané alebo pridané k obvyklej strave . Môžu sa tešiť ako občerstvenie, vždy prinášajú niekoľko hrsti s nimi, rovnako ako to bolo obvyklé v mnohých starodávnych národov, ktorí ich rozsekali počas dňa.
Môžeme vložiť celé alebo nakrájané semená do miešaných zeleninových šalátov alebo ovocných šalátov . Môžu byť ešte pripravené v strúhanej alebo nasekanej forme, ktorá bude pridaná k jedlám, akoby to bol syr.
V polievkach a polievkach s lyžičkou alebo v cesto sa môžu umiestniť vo forme pripravenej múky umiestnením semienka mlynčeka na kávu alebo sekačky a pridaním, pokiaľ je to možné, na konci varenia.
Pamätajte si, že keďže sú bohaté na rastlinné oleje a tuky, sú kalorickým zdrojom a naša strava musí brať túto skutočnosť do úvahy a byť vyvážená vo vzťahu k našim energetickým potrebám, aby sme neprekročili riziko priberania na váhe.
Olej z tekvicových semien je rastlinný olej, ktorý môže byť spárovaný s kuchynským olejom, aby sa ochutili a ochutili, prísne sa konzumuje surový, aby sa zabránilo vareniu, ktoré by stratilo niektoré živiny, a preto mnohé prospešné vlastnosti.
Dva polievkové lyžice oleja z tekvicových semien denne môžu byť prijateľným referenčným množstvom, ak chcete získať všetky výhody.
