Prírodné prostriedky na ortostatickú hypotenziu

Ortostatická hypotenzia: čo to je

Ortostatická hypotenzia je definovaná ako klinický syndróm charakterizovaný prudkým poklesom arteriálneho tlaku pri prechode z ležania na stojaci. Tento pokles tlaku spôsobuje závraty a rozmazané videnie, po ktorých niekedy nasleduje synkopa . Ortostatická hypotenzia môže mať rôzne príčiny; môže to byť napríklad v dôsledku príjmu niektorých liekov, najmä antidepresív a antihypertenzív, alebo môže byť dôsledkom ochorenia, vrátane cukrovky a niektorých lézií nervového systému.

Vo väčšine prípadov je to však fyziologické. To znamená, že existujú ľudia, najmä ženy, ktorí majú fyziologicky nižší krvný tlak ako normálne. V týchto prípadoch sa nemusíte báť, ale odporúča sa prijať určité opatrenia na zmiernenie príznakov a najmä na to, aby ste sa vyhli vylúčeniu.

Ortostatická hypotenzia u tých, ktorí ju trpia, je častá najmä pri prebudení, keď vstávate z postele. Preto sa odporúča najprv sedieť na okraji postele, zostať tam asi desať sekúnd a potom pomaly vstávať. Vo všeobecnosti by ste sa však nemali nikdy postaviť.

Prírodné prostriedky na ortostatickú hypotenziu

Je možné uchýliť sa k niektorým prírodným prostriedkom proti ortostatickej hypotenzii . Vždy sa však odporúča zistiť, či príčina nízkeho krvného tlaku nie je patologická, čiže nie je spôsobená chorobou a či nejde o vedľajší účinok lieku.

Uvádzame niektoré z najznámejších prírodných liečiv, dokonca rozptyľujúcich niektoré mýty.

Licorice . Existuje rozsiahla vedecká dokumentácia týkajúca sa schopnosti sladkého drievka spôsobiť zvýšenie krvného tlaku. Látkou zodpovednou za tento účinok je kyselina glycyrretínová.

Káva . Účinky kofeínu na krvný tlak sa podrobne skúmali, ale výsledky sú protichodné. S istotou však ešte nevieme, aké sú jeho účinky z dlhodobého hľadiska, vieme však, že kofeín spôsobuje zvýšenie krvného tlaku bezprostredne po konzumácii .

Zvýšte prívod vody . Primeraný príjem vody, pitná voda, ale aj jesť veľa sezónneho ovocia a zeleniny, pomáha regulovať krvný tlak.

Studená sprcha . Studená voda spôsobuje vazokonstrikciu, a preto môže byť uvedená medzi prirodzenými prostriedkami proti hypotenzii. Na zmiernenie príznakov nízkeho krvného tlaku môže byť tiež užitočné zmáčať zápästia studenou vodou.

Vyhnite sa horúčave. Vysoké teploty spôsobujú zníženie krvného tlaku, preto, ak je vhodné pre každého, aby sa zabránilo príliš veľa na slnku a ísť von v najteplejších hodinách dňa, je to ešte viac pre tých, ktorí trpia hypotenziou.