Keď hovoríme o antihistaminikách, nie každý vie, čo sú, ak už nemuseli riešiť problémy s alergiou.

Antihistaminiká, ako už názov napovedá, sú látky, ktoré slúžia na zníženie produkcie histamínu . Čo je teda histamín ? Je to práve táto látka, ktorú naše telo uvoľňuje v obehu, keď sa naše telo dostane do kontaktu s alergénom.

Všetko je v poriadku, keď je histamín vo svojom kontrolnom režime, ale keď je príliš veľa, spúšťa nadmerné reakcie s prejavmi sčervenenia, pálenia a svrbenia v očiach, nose a hrdle, ako aj s vyrážkami. Tieto problémy sú symptómami alergie vyvolanej ako reakcia na alergénnu látku.

Histamín je prirodzene prítomný v niektorých potravinách živočíšneho pôvodu, ako sú niektoré rybie výrobky, mäso a syry, ale aj zelenina, pretože niektoré podporujú uvoľňovanie histamínu v tele a medzi nimi si pamätáme jahody, kivi, čokoládu a paradajky.

Iné potraviny sú naopak schopné inhibovať produkciu histamínu v našom tele, a preto sú považované za prirodzené antihistaminiká.

Čierne ríbezle

Čierne ríbezle sú prírodné antihistaminiká, ktoré sú veľmi účinné pri prevencii a boji proti alergickým problémom. Podobným spôsobom ako kortizón, ktorý pôsobí stimuláciou produkcie kortizolu, je to hormón, ktorý pôsobí na imunitný systém a má funkciu kontrastu s histamínom.

V dôsledku toho sa alergická reakcia s čiernym ríbezlom zastaví alebo spomalí. Najpoužívanejší bylinný prípravok je vo forme ribmint nigrum gemmoderivative v kvapkách, ktoré sa majú preventívne užívať, a teda pred príchodom alergie. Napríklad, ak sme alergickí na peľ, ktorý prichádza na jar, môžeme už začať užívať ribes nigrum mesiac vopred, aby sa histamín udržal nízky s príchodom jarného kvitnutia.

Použitie tohto lieku je vhodné aj pre deti a nemá žiadne kontraindikácie. Vo všeobecnosti je účinný ako pre alergie na roztoče, prach, peľ, tak v extrémnych prípadoch sa môže použiť aj v akútnej fáze, ak sa neprijali preventívne opatrenia. Ribes nigrum obsahuje veľa vitamínu C, ktorý sa používa na posilnenie imunitného systému, ktorý má kľúčovú funkciu v tejto alergickej situácii.

Olej Perilla

Tento prostriedok sa získa lisovaním semien rastliny Perilla frutescens . Olej z perly je bohatý na vitamín E, fytosteroly, polyfenoly a esenciálne mastné kyseliny, ako napríklad omega 3 a prekurzor omega 6.

Prítomnosť antioxidantov a flavonoidov v perilárnom oleji vedie k získaniu špecifického účinku na imunoglobulíny, čo pomáha kontrolovať alergickú reakciu.

Dokonca aj v prípadoch astmy, ale aj rinitídy a bronchitídy je perilárny olej účinný vďaka inhibícii syntézy leukotriénov práve preto, že sú zodpovedné za respiračné problémy. Perilla sa používa ako na alergie sezónnejšieho pôvodu, ako sú peľ a na iné príznaky, ako je ekzém na koži, dermatitída alebo žihľavka.

Látky prítomné v perile tiež pôsobia na uvoľňovanie histamínu a tento účinok je tiež dostatočne rýchly na to, aby nastal, takže potrebujeme menej času, kým sa prejaví jeho účinok. Perilla sa zvyčajne predáva vo forme kapsúl alebo perál, ktoré sa majú užívať raz alebo dvakrát denne podľa dávkovania uvedeného výrobcom.

Vitamín C

Vitamín C sa používa práve na podporu imunitného systému a má tiež priamy účinok na zníženie uvoľňovania histamínu z nášho tela. Vitamín C tiež zlepšuje mikrocirkuláciu podporovaním vazodilatácie, ktorá je nevyhnutná na pomoc v prípade alergií.

Prírodný doplnok vitamínu C sa preto stáva vynikajúcou pomôckou v boji proti alergickým problémom. Je samozrejmé, že integrácia potravín bohatých na vitamín C do vašej stravy je oveľa efektívnejším a prirodzenejším riešením. Pokračujte pre všetky plody bohaté na kyselinu citrónovú, ako sú kivi, pomaranče, citróny, ananásy, granátové jablká, amla, ale aj zeleninu ako papriky, ...

Zelený čaj a červený čaj

Zelený čaj má nekonečné prospešné vlastnosti pre naše telo a je tiež prirodzeným antihistaminikom. Účinné látky, ako sú antioxidanty, katechíny a kvercetín, pôsobia presne na uvoľňovanie histamínov v tele, a preto je čaj prírodným antihistaminikom.

Ak chcete získať výhody z infúzie zeleného čaju, je potrebné piť aspoň 3 šálky denne a pamätať na to, aby sa cukor nepridával. Zelený čaj neobsahuje kofeín, a preto neovplyvňuje nervový systém. To vám umožní bezpečne piť tento zdravý nápoj bez vedľajších účinkov alebo kontraindikácií.

Červený čaj alebo rooibos je namiesto toho iný zdravý nápoj, ktorý neobsahuje kofeín a má úplne prirodzený antihistaminický účinok. Podobným spôsobom ako zelený čaj sa opijú 3 šálky denne a môžu ich užívať aj deti bez kontraindikácií alebo vzrušujúcich účinkov.

harmanček

Všetci vieme, že infúzia harmančeka, ale možno nevieme, že okrem toho, že je relaxačný a protizápalový nápoj, je to tiež vynikajúci prírodný antihistaminikum .

Šálka ​​harmančeka denne pomáha pôsobiť proti alergii. Okrem toho môže byť harmančekový čaj použitý ako obklad na upokojenie, spálenie a nafúknutie červených a zapálených očí.

Dokonca aj esenciálny olej z harmančeka má skutočne vynikajúci antihistaminický účinok a používa sa v dávke 3 kvapky esencie dispergovanej v 500 ml vody aplikovanej ako očné balenie po dobu najmenej 10 minút.