Podráždené hrubé črevo: príznaky, príčiny a náprava

Z nepríjemných nepokojov je na pódiu víťazov. Nikdy neviete, čo si rezervujeme: budeme mať jasný deň alebo budeme musieť znova bežať ... v kúpeľni?

Podráždené hrubé črevo nás tiež veľmi podráždilo, s jeho nečakanými výškami a minimami, s tým opuchom a malátnosťou, ktoré nás vždy sprevádzajú, čokoľvek jeme.

Tu je niekoľko ďalších informácií o podráždených hrubého čreva: vedieť, ako rozpoznať príznaky, sledovať príčiny, nájsť niektoré prírodné prostriedky, ktoré nám môžu pomôcť.

Podráždenie hrubého čreva: príznaky

V prvom rade to, čo to je. Colon je posledná časť čreva, ktorá spája tenké črevo s konečníkom. Jeho funkciou je reabsorbovať vodu a minerálne soli predtým, ako sa odstránia výkalmi.

Jeho pohyby sú riadené nervovými a hormonálnymi impulzmi: tieto kontrakcie tlačia výkaly smerom k "východu". Ak sa kontrakcie neuskutočňujú správne, môžu sa vyskytnúť rôzne druhy nepohodlia, všetky sú bolestivé : zápcha, hnačka alebo opuch.

V prípade syndrómu dráždivého čreva sú príznaky ešte zložitejšie a môžu sa líšiť v rôznych situáciách, dokonca aj u tej istej osoby.

Tu sú hlavné:

D brušnej farby, vľavo dole alebo v bedrovej oblasti, ktorá sa rieši elimináciou plynu a / alebo výkalov;
Tvrdohlavá zápcha
Hnačka s častými, zriedkavými nočnými výbojmi
Opuch brucha, nadúvanie, nevoľnosť;
Konštantná únava, bolesť hlavy, zlá koncentrácia;
Ťažkosti s močením

V mnohých prípadoch sa za týchto okolností príznaky zhoršujú :

Bohaté jedlá
Užívanie niektorých liekov
Potraviny obsahujúce glutén, čokoládu, mlieko alebo alkohol
Kofeínové nápoje
Stres alebo silné emócie
Menštruačný cyklus (zhoršenie môže byť vyvolané ženskými hormónmi).

Potravinové kombinácie pre osoby trpiace dráždivým črevom

Podráždené hrubé črevo: príčiny

Veda zatiaľ nenašla jedinečnú a špecifickú príčinu syndrómu dráždivého čreva.

Na lavici však nájdeme takmer určite niektoré potraviny (pšenica, mlieko, čokoláda, kofeín medzi prvými), stres, imunitný systém.

Vnútorný povrch hrubého čreva je v skutočnosti husto inervovaný ( nervové zakončenia sú ovplyvnené stresovými podnetmi ) a regulovaný imunitným systémom, ktorý musí kontrolovať dobrú toleranciu prijatých látok.

V prípade podráždenia hrubého čreva tieto úpravy nefungujú správne: napríklad neexistujú žiadne správne odpovede na serotonínový "messenger" v bunkách hrubého čreva.

Ďalšou hypotézou môže byť bakteriálna infekcia, ako napríklad gastroenteritída, ktorá v tomto prípade zanecháva v dôsledku toho syndróm dráždivého čreva nazývaný "postinfekčný".

Podráždené hrubé črevo: lieky

Vzhľadom k tomu, že príčiny je ešte potrebné študovať dobre, nie je ľahké odporučiť nápravné opatrenia, ktoré pôsobia "proti prúdu" . Môžeme však hľadať indikácie, ktoré pomáhajú zmierniť príznaky .

V prípade bolestivého opuchu sa môže použiť esenciálny olej z mäty s antispastickým účinkom proti kontrakciám, ktorý je dostupný aj v kapsulách.

Keď je hlavným príznakom bolesť, je užitočné znížiť príjem strukovín, kapusty, cibule, brokolice, špenátu, sliviek, jabĺk, čerešní, banánov, mlieka, smotany, zmrzliny, mastných jedál, vyprážaných potravín, celozrnných.

Keď prevláda zápcha, látky, ktoré zvyšujú črevnú motilitu, môžu byť prospešné: glukomanan, psyllium, agar . Je tiež potrebné zvýšiť vlákninu s ovocím a zeleninou, celé potraviny a vypiť aspoň 1, 5 litra vody denne.

Počas obdobia hnačky môže pomôcť uhlie, ktoré absorbuje vzduch a vodu, konzumovať potraviny, ako je fenikel, mrkva, jablká a pokúsiť sa veľa piť, aby sa obnovila stratená voda s výtokmi.

Vo všetkých prípadoch Na zmiernenie zápalu črevnej sliznice sú užitočné čaje zo sladu, marshmallow, sladkého drievka, anízu, jalovca, semien fenikla.

Užitočné sú aj niektoré cvičenia alebo techniky na zníženie stresu, ako aj každá odborná psychologická podpora: