Tí, ktorí trpia kolitídou veľmi dobre vedia, že táto porucha neznamená len opuchnuté brucho, hnačku, ktorá narazí náhle alebo tvrdohlavú zápchu, a brucho v neustálom zmätku .
Tí, ktorí trpia kolitídou, sú alebo by si mali byť vedomí svojich najintímnejších dôsledkov a psychických príčin, čo vedie k domnienke, že spôsob, akým žijeme, nás úplne neodráža, preto si zachovávame emócie, výrazy a skúsenosti, ktoré idú naliať na črevá.
Nevyslovené slová, nevyslovené napätie, masky na nosenie : kolitída je patológia tých, ktorí majú tendenciu zadržiavať svoje inštinkty, posilňujúc idealizovaný obraz seba samého, takže je na chudobnom hrubom čreve, aby zdvojnásobil svoju prácu na jednej strane čistením. čo nie je menej ušľachtilé ako my, na strane druhej "násilné vykladanie nevyjadrených emócií."
To znamená, že to určite môže pomôcť výživa, ktorá zabraňuje prejavom kolitídy odstránením niektorých potravín, ktoré ich môžu vyvolať.
Kolitída sa vylieči jedením: čoho sa treba vyhnúť
Delikátna črevná rovnováha sa vďaka výžive stará aj o stôl . Nemalo by sa zabúdať, že okrem nevedomých motivácií a príčin môžu existovať aj nesprávne potraviny, ktoré spôsobujú hromadenie toxínov a vyvolávajú zápal.
Preto je nevyhnutné vyhnúť sa určitým potravinám alebo potravinám, najmä alkoholickým nápojom, sýteným a studeným nápojom, nasýteným tukom, sladidlám ; dokonca prebytok gluténu a sacharidov môže spôsobiť nerovnováhu v črevnej flóre, preto je nevyhnutné vedieť, ako dávať potraviny a sledovať vyváženú stravu v tomto zmysle.
Dobrým zvykom, aj keď ho nemusíte nadmerne používať, je konzumácia produktov v ich integrálnej verzii : preto obmedzte múku, ryžu, cukor, soľ alebo rafinované cestoviny a občas dávate prednosť ich úplnej alebo čiastočne integrálnej verzii.
Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť, a jednoduché lieky proti kolitíde
Varenie má tiež značnú váhu: varenie v pare by malo byť uprednostňované, a to ako pre mäso, tak aj pre zeleninu, čo obmedzuje potraviny s korenistou neznášanlivosťou, korením alebo príliš chutnými omáčkami. Nie je kategorické pre vyprážané potraviny .
Namiesto konzumácie polievok a zeleninových polievok je dobré pripraviť cestoviny, zamatové a mäsité zemiakové polievky . V tomto ohľade je okrem uvedených látok dobré obmedziť spotrebu ovocia a zeleniny s laxatívnym účinkom, korenené syry, mlieko, konzervované mäso, vajcia . Bolo by lepšie zrušiť kávu ; zelené svetlo namiesto zeleného čaju a bylinné čaje na báze čučoriedok, ktoré sa konzumujú niekoľkokrát počas dňa.
Nakoniec je dobré sa vyhnúť konzumácii jedla tým, že dvíhate chodníky, ale venujete čas celému tráviacemu procesu, od začiatku až do konca, snažiac sa rešpektovať čo najviac časov a časov.
Vedeli ste? Dokonca aj deti trpia kolitídou, často diktovanou jemnosťou tráviaceho systému alebo stresom, a tiež pre nich sú príznaky rovnaké ako u dospelých, čo spôsobuje častú bolesť žalúdka .
