Kyselina listová je základnou molekulou pre zdravie nás všetkých bez triednych preferencií alebo pohlavia alebo veku.
Samozrejme, v niektorých situáciách je to absolútne nevyhnutné, ale nikto by sa nemal cítiť „vydaný“. Kyselina listová poskytuje výhody rôzneho druhu.
Súhrnne uvádzame 5 hlavných prínosov kyseliny listovej .
Kyselina listová a anémia
Kyselina listová alebo vitamín B9 je molekula, ktorá zasahuje do bunkovej syntézy proteínov, DNA a hemoglobínu .
Pripomeňme, že hemoglobín je faktor, ktorý transportuje - vďaka železo - kyslík do telesných tkanív, a že nedostatok hemoglobínu (alebo červených krviniek) sa nazýva anémia .
Nedostatky kyseliny listovej u dospelých sa teda vyskytujú hlavne s megaloblastickou anémiou, tj nedostatkom železa v hemoglobíne a zväčšenými červenými krvinkami. V týchto prípadoch má kyselina listová významné výhody pri hojení anémie.
Kyselina listová a srdce
Kyselina listová pomáha znižovať hladiny aminokyselín homocysteínu v krvi, takže je nevyhnutné poskytnúť kyselinu listovú, ak sa zistí, že tieto hodnoty sú vysoké.
V skutočnosti vysoký homocysteín súvisí so zvýšeným rizikom srdcových ochorení, srdcového infarktu a cievneho ochorenia .
Prečítajte si tiež kyselina listová a potraviny >>
Kyselina listová a správny vývoj plodu
Ide o najznámejšie prínosy, pre ktoré je nutná suplementácia kyselinou listovou pre tehotné ženy .
Užívanie kyseliny listovej počas tehotenstva je nevyhnutné pre správny vývoj plodu, najmä pre prevenciu niektorých vrodených defektov neurálnej trubice - štruktúry, ktorá vytvorí nervový systém a chrbticu v prvých týždňoch tehotenstva - ako napríklad spina bifida chrbtica vyvíja dve terminácie namiesto jednej), anencefália (chýba alebo je nesprávny vývoj mozgu).
Spina bifida zahŕňa problémy rôzneho stupňa, z ktorých niektoré môžu byť korigované chirurgickým zákrokom, iné, ktoré nie je možné chirurgicky vyriešiť, ako napríklad ochrnutie dolných končatín, ťažkosti s ovládaním čriev a močového mechúra a ťažkosti s telesným a duševným vývojom. Deti s anencefáliou zomierajú pred narodením alebo keď sa narodia.
Okrem toho sa zdá, že kyselina listová zohráva úlohu pri prevencii iných defektov a vrodených malformácií (rázštep pier a podnebia, niektoré srdcové vady).
Kyselina listová na depresiu
Kyselina listová je nevyhnutná pre fungovanie nervového systému, preto sa tiež prezentuje ako platný spojenec pre myseľ: vďaka svojej schopnosti znižovať hladiny homocysteínu v krvi zabraňuje poruchám, ako je depresia a psychický deficit a je platnou pomôckou pri liečbe. psychologickej úrovni.
Kyselina listová na prevenciu mŕtvice
Kyselina listová je užitočná pri prevencii cievnej mozgovej príhody : štúdia, ktorú uskutočnili vedci z prvej nemocnice v Pekingskej univerzite v Pekingu a ktorá bola publikovaná v časopise Journal of American Medical Association, nám to hovorí.
Štúdia zahŕňala viac ako 20 tisíc dospelých s hypertenziou (hypertenzia alebo vysoký krvný tlak je rizikovým faktorom mŕtvice), ale neboli ovplyvnené mozgovou príhodou alebo infarktom.
V študovaných skupinách, pre pacientov s nízkymi hodnotami kyseliny listovej, je ochranná aktivita akýchkoľvek liekov používaných na hypertenziu zrejmejšia vďaka podávaniu kyseliny listovej.
Ochranný účinok kyseliny listovej sa dá vysvetliť jej schopnosťou pôsobiť na hladiny homocysteínu - ktorý má pro-trombotické účinky, čo vedie k tvorbe zrazenín v krvných cievach a väčšiemu riziku mŕtvice. Pripomeňme, že mŕtvica je tretia hlavná príčina smrti po kardiovaskulárnych ochoreniach a rakovine.
