Mnohí sa sťažujú, že majú "krk". A našťastie by sa dalo povedať. Áno, pretože bolesť v krčnom trakte sa nazýva krčka maternice v správnom lekárskom lexikóne a je to bolesť, ktorá môže byť náhla a intenzívna a tiež ohrozuje vírenie a ohýbanie krku.
Pozrime sa, aké sú možné príčiny a vzťah s bolesťou hlavy .
Cervikálna bolesť a bolesť hlavy
V prípade traumy sa samozrejme odporúča okamžite zasiahnuť, znehybniť krčnú chrbticu a byť nasledovaný ortopédom, fyzioterapeutom, chiropraktikom alebo osteopatom. Zásah v prípade traumy musí byť náhly, najmä ak sa objavia bolesti hlavy a nevoľnosť.
Ale čo by sa malo robiť namiesto toho, keď sa bolesť hlavy objaví epizodicky a tiež krk bolí v alternatívnych fázach, ale časom sa opakuje? Môže to byť chronická cervikalgia v dôsledku akumulácie napätia, ktoré sa vzťahuje na svalové pásy, a to ako na nervový systém, tak aj na emocionálnu rovnováhu (nie náhodou hovoríme o hlásených viscerálnych bolestiach).
Na druhej strane, keď sa bolesť rozširuje na rameno alebo ruku, priamo sa podieľa nerv alebo koreň nervu a je vhodné vykonať špecifické vyšetrenie.
Nakoniec, v prípade, keď je bolesť len pri vykonávaní vírov, dochádza k artikulárnym západkám a situácia je horšia s vlhkosťou, môže to byť osteoartritída krčka maternice.
Lymfatická liečba proti bolesti krku a bolesti hlavy
Lymfatická masáž, ak je dobre vykonaná, je úžasnou technikou na zmiernenie bolesti a umožňuje, aby energia prúdila späť do oblasti krčka maternice, čo môže viesť k chronickým bolestiam hlavy.
Z hornej časti chrbtovej chrbtice k siedmemu krčku maternice sú veľmi dôležité "vodné stanice", ktoré sú pri lymfatickej liečbe vystavené dotyku, symetrickému čerpaniu a ľahkým manipuláciám, jemným vibráciám.
Lymfatické uzliny na krku sú nádoba lymfatických kanálov pochádzajúcich z kruhu lymfatických uzlín hlavy a hltanu, pažeráka, hrtanu, priedušnice, palatálnej klenby a oblasti štítnej žľazy; všetky sú umiestnené na prednej strane a sú rozdelené na hlboké a plytké.
V prípade bolesti krku je to účinná liečba, pretože odstraňuje blokády a kongescie na lymfatickej úrovni, čo často spôsobuje bolesti hlavy a iné symptómy spojené s neefektívnym mechanizmom na elimináciu toxínov.
Vyskúšajte prírodné protizápalové lieky na bolesti hlavy krčka maternice
Ajurvédska masáž proti bolesti krku a bolesti hlavy
Ďalšou veľmi užitočnou liečbou je ajurvédska masáž : klasická ayurvédska masáž abhyanga obsahuje špecifické manévre, ktoré zmierňujú bolesť krku.
Avšak špecifická masáž krčnej kosti sa nazýva greeva (krk) obrovská (zbierať, držať). Operátor Ájurvédy používa zmes múky a bylín, ktorá je umiestnená na krku kruhovým spôsobom, ako keby vytvorila malú nádržku; táto nádrž je naplnená teplým liečivým olejom po určitú dobu, ktorá je potrebná na to, aby prenikla do spodných tkanív.
V prípade tejto poslednej liečby a klasickej abhyangy je dobré robiť prvé sedenia s určitou pravidelnosťou .
Posilniť paravertebral krčka maternice
Nech už robíte akúkoľvek disciplínu, či už je to Feldenkrais, posturálna gymnastika, pilates, jóga, jemná gymnastika, strečing poludníka, tai chi chuan alebo podobné, akékoľvek cvičenie zahŕňajúce hrudný krk by sa malo vykonávať pomaly a jemne, aby sa zabránilo náhlym pohybom alebo núteniu príliš veľa napätia.
Cieľom akéhokoľvek cvičenia určeného pre cervikálny trakt, bez ohľadu na disciplínu, je uvoľniť stuhnutosť, uvoľniť svaly, zlepšiť držanie tela, zmierniť bolesť.
V kombinácii s cvičením na krku je tiež vhodné vykonávať pohyby zamerané na uvoľnenie napätia ramien a hornej časti chrbta, mobilizovať ramenné kĺby. Všimnite si, či je čeľusť uvoľnená alebo nie, a je veľmi dôležité, aby sa zuby nezatvárali.
Pamätajte si, že dobrý spôsob, ako "voľný krk" je posilniť brušné svaly, ale aj v tomto prípade by ste sa mali vyhnúť zdôrazňujú cervikálny trakt, ktorý namiesto toho sa často stáva v cvičeniach vykonávaných v telocvični bez dohľadu. Cervikálny trakt by mal byť vždy dlhý a neutrálny a brušná práca by mala byť určená pre hlboké svaly.
