Čistenie zubov nestačí, aj keď to robíte zakaždým, keď budete jesť.
Pre prevenciu zápachu z úst je dôležité liečiť ústnu hygienu bez zanedbania nasledujúcich činností
- Každú noc používajte dentálnu niť ;
- Pravidelne čistite jazyk ; zápach z úst môže byť v skutočnosti spôsobený baktériami, ktoré tam hniezdia. Existujú špeciálne nástroje, ktoré umožňujú hĺbkové čistenie, prípadne môžete použiť bežnú zubnú kefku. V prípade, že existuje tendencia mať biely povlak na jazyku, je možné ho odstrániť gázou zvlhčenou vodou a hydrogenuhličitanom;
- Aspoň raz ročne choďte k zubárovi na prehliadku;
- Niekedy žuť nejaké lístky mäty alebo šalvie . Sú to malé sadenice, ktoré možno ľahko pestovať doma a okrem toho, že pomáhajú predchádzať zápach z úst, sú veľmi užitočné v kuchyni.
Prevencia halitózy: výživa a fajčenie
Pre prevenciu zápachu z jedla:
- nepreháňajte halitogénne potraviny, predovšetkým cesnak, cibuľu a pór;
- nevynechávajte jedlo: dlhodobé hladovanie v skutočnosti mení kyslosť ústnej dutiny a zvyšuje metabolizmus baktérií nachádzajúcich sa v potravinových zvyškoch prítomných v ústach;
- vyhnúť sa hranolky, potraviny, ktoré sú ťažko stráviteľné, potraviny bohaté na tuk: ďalšou príčinou halitózy je zlé trávenie ;
- vyhnúť sa alkoholu .
Jedným z hlavných nepriateľov čerstvého dychu je fajčenie. Takže ak chcete zabrániť zápach z úst, je lepšie nechať cigaretu.
Choroby, ktoré môžu spôsobiť zápach z úst
Vo väčšine prípadov, po správnej diéte a starostlivosti o ústnu hygienu sú dostatočné preventívne opatrenia na prevenciu zápachu z úst. Niekedy však môže byť za týmto nepríjemným problémom zdravotný problém.
Zlý dych môže byť v skutočnosti spôsobený infekciami ústnej dutiny (zápal ďasien a periodontitídy), infekciami hrdla alebo nosa, poruchami pečene, kandidózou, refluxnou ezofagitídou, ochorením pečene, niektorými alergiami ...
V prípade zápachu z úst, ktorý pretrváva napriek starostlivosti o ústnu hygienu a výživu, sa preto odporúča poradiť sa so svojím lekárom, ako aj so svojím lekárom.
Ďalším alitosi spojencom je stres, v časoch väčšieho emocionálneho napätia je možné, že je ovplyvnený dych.
