V súčasnosti sú ponuky kurzov zameraných na rozvoj kapacity na sebaobranu veľmi časté.
Vynára sa otázka: sú tieto kurzy schopné dosiahnuť tento cieľ? A možno do akej miery? Ako hodnotiť funkčnosť navrhovaného kurzu?
Význam prispôsobenia kurzu na základe individuálnych charakteristík
Rozvoj skutočného bojového postoja pomocou špeciálne navrhnutých techník určite vyžaduje veľa času a úsilia, ale koľko? Odpoveď v prvom rade súvisí s radom počiatočných referenčných parametrov, ako sú individuálne schopnosti lekára (vek, fyzické, psychické schopnosti atď.) A identifikácia úrovne, ktorá sa považuje za prijateľnú.
Táto prvá úvaha ukazuje, že keďže jednotlivé premenné sú viacnásobné, správny prístup by mal byť čo najviac subjektívny. Inými slovami, t ecnico-atleticko-psychologický strih by mal byť študovaný špeciálnym spôsobom pre individuálneho lekára .
Je to ako oblečenie, ideálne je mať krajčíra, ktorý vie, ako šiť vlastné oblečenie na každého; musí byť šaty, aby sa zmestili osoby! Takisto sa bude musieť technický prístup prispôsobiť praktickému lekárovi, pričom sa zohľadnia jeho vnútorné vlastnosti.
Tento prvý záver vedie k tvrdeniu, že dobrý učiteľ musí preto vziať do úvahy jednotlivca, a ak je schopný, čas od času prispôsobovať svoje vedomosti, aby vytvoril „správne šaty“. Návrh stereotypných kurzov a vyučovaní podľa spisovateľa vedie k skromným výsledkom.
Ďalším dôsledkom toho, čo bolo povedané vyššie, je to, že budú existovať chvíle jednotlivých hodín, ktoré budú striedané so skupinovými hodinami, kde bude bojový študent schopný otestovať zručnosti získané porovnaním s inými adeptmi.
Záverečná úvaha na tému technického relativizmu: výroky, pre ktoré by toto bojové umenie bolo lepšie / efektívnejšie ako ostatné, sú bezohľadné - alebo výsledok nevedomosti. V skutočnosti je zrejmé, že „správne“ bojové umenie je pre každého odlišné, rovnako ako šaty krajčíra, pretože pre mňa karate môže byť funkčnejší, ale pre iného by to mohol byť voľný boj.
Je veľmi dôležité, aby sme boli schopní identifikovať svoje vlastné bojové umenie a praktizovať ho podľa svojich najlepších schopností pod vedením, ak je to možné, riadne vyškolených učiteľov.
Bojové umenia: ktoré si vybrať?
Zúčastnite sa kurzu sebaobrany: aký cieľ?
Druhým aspektom užitočným na určenie potrebného záväzku je presné určenie cieľa . V skutočnosti je jasné, že ak je cieľom zvýšiť možnosť reakcie v situácii možného fyzického nebezpečenstva na minimum, môže byť postačujúcich 20 hodín vyučovacích hodín, ktoré budú zamerané najmä na stimuláciu úrovne pozornosti a postoja. správanie založené na sebavedomí v nebezpečnej situácii (bezpečná vzdialenosť, schopnosť vyhnúť sa konfliktom, posúdiť potenciálne nebezpečenstvo agresora atď.).
Ďalšou odpoveďou je, ak je cieľom rozvinúť bojovú schopnosť byť nepretržite testovaná porovnaním - voľným bojom - s inými adeptov. Tento cieľ nevyhnutne povedie k veľmi dlhej a krásnej ceste, ktorá je nekonečná; skončí, v skutočnosti len vtedy, keď sa bojovník, ktorý uspeje, konečne pri víťazstve sám, už nebude musieť konfrontovať.
Ako si vybrať kurz sebaobrany
S cieľom pokúsiť sa odpovedať na tretiu prvú otázku - ako hodnotiť kurz - je uvedený stručný zoznam štyroch základných hodnôt, ktoré sa bude musieť vyvinúť a vyvinúť v každom štúdiu bojového učenia.
Atletická príprava a kondicionovanie : je zrejmé, že schopnosť primerane reagovať na najrôznejšie a často nepredvídateľné formy agresie nemožno oddeliť od primeranej prípravy nášho tela. V skutočnosti musíme mať na pamäti, že každá naša činnosť využíva naše fyzické ja a je jasné, že ak je pripravený a vyškolený, výsledky budú optimálne. Okrem toho povedomie o primeranom telesnom stave ovplyvní naše emócie, ktoré nám poskytnú bezpečnosť. Paralelne s čisto atletickou prípravou si bude musieť praktický lekár zvyknúť na myseľ na pocity, ktoré môže poslať fyzik, keď sa ocitne v situáciách zvláštnych ťažkostí. Schopnosť žiť spolu, občas, s bolesťou a únavou musí byť čo najviac vyškolená.
Rozvoj koordinačných zručností : má zásadný význam, aby naša reakcia bola účinná, je vlastníctvom primeranej kontroly tela. Každá potenciálna agresia je vlastne jedinečnou a neopakovateľnou udalosťou. Situácia, ako bola zrekonštruovaná vo fáze vzdelávania, nikdy nebude úplne rovnaká ako tá skutočná. Z tohto dôvodu je potrebná vysoká úroveň koordinácie, aby sme mohli prispôsobiť naše technické znalosti danej situácii, čo je prispôsobenie, ktoré sa musí vykonať v zlomkoch sekundy.
Rozvoj vlastnej emocionálnej kontroly : schopnosť udržiavať kontrolu nad vlastnými emóciami je nevyhnutným predpokladom na to, aby bolo možné využiť obranný potenciál získaný prostredníctvom vzdelávania iných faktorov. Je jasné, že ak by mala prevládať panika, agresívna motivácia, neistota alebo dokonca prevaha bezpečnosti, možnosť robiť nesprávne a neprimerané opatrenia bude veľmi vysoká. Prostredníctvom pravidelného cvičenia bojových umení je možné denne zlepšovať naše schopnosti sebaovládania, ako aj naše sebavedomie.
Štúdium bojovej techniky : schopnosť reagovať na situáciu v ťažkostiach nemožno oddeliť od učenia sa batožiny bojovej techniky, že čím širší bude, tým viac umožní vyškolenému lekárovi vybrať si z množstva možných reakcií, ktoré sú najúčinnejšie. v konkrétnom čase.
Na záver chcem zdôrazniť, že štyri body sú realisticky funkčné iba vtedy, ak sa vyvinuli ostatné zručnosti, pričom si uvedomujeme, že táto technika je len nástrojom, navyše stereotypným vzhľadom na ideálnu situáciu (vždy odlišnú od skutočnej) a že na efektívne využitie toho istého musíme táto schopnosť je schopná prispôsobiť ju súčasnému kontextu a úzko súvisí s rozvojom prvých troch schopností uvedených vyššie.
