Selén je nepostrádateľným chemickým prvkom proti starnutiu, ktorý je tiež užitočný pre rovnováhu funkcie štítnej žľazy . Pozrime sa lepšie.

>

Čo je selén

Selén je chemický prvok s atómovým číslom 34 a jeho symbolom je Se.

Selén je esenciálny minerál, ktorý sa nachádza v minimálnych množstvách v tele, je prevažne prijímaný vďaka jedlu a jeho množstvo závisí od toho, čo je prítomné v pôde, v prípade zeleniny.

Veľmi podobný síre vďaka svojim fyzikálnym vlastnostiam, selén je jednou zo základných látok pre telo, ktoré možno použiť na prevenciu mnohých chorôb, vrátane: rakoviny, kardiocirkulačnej dysfunkcie, artériosklerózy, cirhózy, artritídy a emfyzému.

Vlastnosti a výhody

Je to prírodný antioxidant, ktorý má ochranný účinok proti voľným radikálom, chráni telo pred starnutím a zachováva elasticitu tkaniva.

Všetky choroby súvisiace so starnutím sú ovplyvnené pôsobením selénu, ktorého vyvážený príjem je preto veľmi dôležitý.

Denná potreba selénu

Denná hladina príjmu selénu je približne 50/55 mikrogramov pre dospelú osobu . Nemala by prekročiť 400 mcg.

Počas gravidity a počas laktácie sa odporúčaná dávka zvyšuje na 60 a 70 mikrogramov denne; viac ako 400 mikrogramov denne môže spôsobiť intoxikáciu selénom alebo selenózu.

Tam sú tiež prírodné doplnky selénu, potraviny a fytoterapia, užitočné v prípade nedostatku minerálov.

Vplyv selénu na psychiku a na ducha

Selén je základnou zložkou enzymatického systému, najmä je zapojený do procesu transformácie tyroxínu na trijódtyronín, hormóny štítnej žľazy.

Z tohto dôvodu hrá primárnu úlohu pri podpore funkcie štítnej žľazy, čo vyplýva z psychologického hľadiska, najmä pre reguláciu centrálneho nervového systému a metabolizmu. Spolu s jodizovanou soľou je to jeden z najlepších priateľov štítnej žľazy.

Môžete sa naučiť všetky prírodné prostriedky na podporu dojčenia

Zaujímavosti a historické poznámky

Selén bol objavený v roku 1817 Jons Jacob Berzelius. Jeho názov pochádza z gréckeho σελήνη, selene, čo znamená " mesiac ", tak pomenovaný, pretože keď sa roztaví, rýchlo sa ochladzuje, vytvára hmotu, ktorá má kovovú nádheru podobnú striebornej, na ktorú alchymisti dávali symbol a názov mesiaca.

Selén sa tiež používa na odfarbovanie skla, ale aj vo fotokopírovacom priemysle. Ďalšie použitie selénu je vo fotografovaní, v skutočnosti ho predávajú mnohé značky fotografických výrobkov.

V tomto sektore slúži na rozšírenie tónového rozsahu čiernobielych výtlačkov a na zvýšenie intenzity tónov alebo stálosti obrazu.