V prvej časti sme sa snažili pochopiť, čo je menopauza a čo je základným prvkom pri riešení porúch, ktoré môžu vzniknúť. Teraz vidíme spolu, ktoré produkty na trhu nám môžu pomôcť prekonať túto prirodzenú fyziologickú zmenu.

Aké sú prírodné prípravky, ktoré nám môžu pomôcť?

Prírodné prípravky, ktoré nám môžu pomôcť pri menopauzálnych poruchách, môžu byť "brutnák" alebo "pšeničné klíčky", ktoré pomáhajú pri suchosti vagíny a kože.

Prípravky na báze sóje, ktoré, ako sme už uviedli v sójových jedlách, obsahujú estrogén, pre tých, ktorí sa nemôžu denne živiť sójou, strukovinami atď., Ktoré pomáhajú pri návaly horúčavy, nespavosti a zmene nálady.

Cesnak, Hawthorn v prípade vysokého krvného tlaku, vitamíny skupiny B, C, D, ktoré pomáhajú pri všeobecnej rovnováhe, Probiotiká alebo mliečne fermenty na udržanie črevnej rovnováhy, Horčík, ktorý uľahčuje fixáciu vápnika, Centella asiatica, Cranberry, Horse Chestnut, ktoré pomáhajú pri žilovej nedostatočnosti a mikrocirkulácii, pozornosť kôň Chestnut pre tých, ktorí trpia hypertenziou. V prípade depresie môže byť Ipperico veľmi užitočné , ale buďte opatrní, ak používate lieky, pretože s nimi môže komunikovať. Potom si vypočujte lekársky posudok pre akúkoľvek voľbu.

Máme tiež Melissa, Passiflora a Tiglio v prípadoch, keď je úzkosť vysoká a neumožňuje nám primerane odpočívať, môžeme ich použiť ako bylinný čaj alebo Glycerínované alebo TM prípravky, uprednostňujem samotnú Passifloru, ktorá skutočne poskytuje vynikajúce výsledky, ale 3 zložky sú tiež komerčne dostupné.

Môžu nám Bachove kvety pomôcť?

Iste aj v tomto prípade Bach kvety môžu byť veľmi užitočné, odporúčam niektoré, ale pred výberom, ktoré môžu byť najvhodnejšie a vždy dobré získať radu od kvetinár terapeut.

Zvyčajne odporúčam na prvom mieste je orech pre fyzické aj psychické zmeny a návaly horúčavy, krabie jablko pre prijatie seba, telo, ktoré prechádza zmenou, Larch zvýšiť seba-úctu, že v toto obdobie má pokles, Impatiens alebo Vervain alebo Agrimony pre úzkosť, Gentian pre depresiu, niekedy buk pre podráždenosť a Sclerantus, ak sú zmeny nálady.

Môže nám aromaterapia pomôcť?

Áno, aj s jeho čuchové poznámky môžu byť užitočné, v prípadoch úzkosti a návaly tepla môžeme použiť OE Melissa alebo Levanduľa alebo Geranium a Mint, 5 kvapiek v normálnom difúzor, alebo vo vode vody.

Esenciálne oleje môžu byť tiež použité ako interná terapia, ale mali by byť odporúčané odborníkom na aromaterapiu.