Akonáhle sa jóga stala univerzálnym dedičstvom a nie len vyjadrením indickej kultúry, objavila sa joga, ktorá by sa dala definovať ako „západná“, pretože prevzala určité aspekty klasickej disciplíny a vynechala ostatných. Po tejto ceste, najmä v Spojených štátoch, boli vyvinuté mnohé verzie jogy, ktoré majú veľmi málo, ale to - bez pochýb - môže byť veľmi zábavné.
Jedným z nich je takzvaná " Antigravitačná joga ", ktorá sa tiež praktizuje v Taliansku a tu sa volá " Jóga v lete ".
Jóga je vo vzduchu : ako funguje antigravitačná jóga
Táto disciplína sa vykonáva v suspenzii, tj vyvýšená zo zeme a podopretá elastickými tkanivami, ktoré pôsobia ako podpora pre rôzne ásany. Prostredníctvom tejto metódy vykonávania telesná hmotnosť neváže na osteoartikulárnu štruktúru, čo dáva úľavu kĺbom a chrbtici.
Sayonara Motta, majsterka svetového aerobiku v roku 1992 a teraz majstrovská trénerka pre Taliansko v oblasti antigravitačnej kondície, vysvetľuje: „ Toto je typ fyzickej a duševnej práce vhodný pre každého: sila života, ktorá vás dostane dole, je rovnaká energia robí vás späť “.
Emancipované z hmotnosti gravitácie, telo uvoľňuje a zlepšuje obehový a lymfatický systém, rovnako ako zažíva nezvyčajný a príjemný pocit ľahkosti, fyzickej i psychickej .
Hodina je rozdelená na časť tónovania a strečingu v kombinácii s cvičeniami zameranými na zlepšenie rovnováhy, flexibility a mobility. Suspenzná fáza kombinuje svalovú prácu, potrebnú na to, aby pôsobila proti pocitu nestability, ktorá sa cíti, keď je „v lete“, s prirodzeným uvoľňovaním, ktoré telo cíti, pretože je nakoniec zbavené „hmotnosti“ gravitácie. Záverečná časť pozostáva z jemného pristátia, ktoré prostredníctvom relaxačných cvičení privádza študenta späť do reality a ... s nohami na zemi.
Je zrejmé, že tento stručný náčrt voľne interpretujú učitelia aj vo vzťahu k úrovni triedy, s ktorou pracujú: v skutočnosti sa predpokladajú rôzne stupne obtiažnosti, ako napríklad jóga, výplň, mäkká forma antigravitačnej jogy, v ktorej sa pozície vykonávajú v len 15 cm od zeme tak, aby sa postupne cvičila chrbtica a kĺby bez toho, aby sa zrazu stratil kontakt s podlahou.
Dokonca aj vo výcviku Airbarre ste pozastavení ... tanec!
Moderný Icarus: tvorca antigravitačnej jogy
Tento typ jogy je výsledkom intuície amerického atléta, tanečníka a choreografa Christophera Harrisona, ktorý v roku 1991 založil umeleckú spoločnosť Antigravity Inc a v roku 1999 navrhol prvú antigravitačnú hojdaciu sieť v mäkkej tkanine. In-flight yoga, ktorá sa narodila z kombinácie gymnastiky, tanca, pilates a cirkusového umenia, je oficiálne predstavená v roku 2007 a pripravuje sa špeciálna verzia, ktorá môže byť vhodná aj pre veľmi mladých ľudí.
Myšlienkou tejto disciplíny je skombinovať výhody, ktoré vyplývajú z klasických jógových ásanov s neporovnateľným pocitom prerušenia letu.
Antigravitačná joga je posledným narodením generácie „detí“ tradičnej jogy, ale jogínskych má veľmi málo. Faktom zostáva, že môžu byť veľmi platnými nástrojmi pre psycho-fyzickú pohodu a príležitosti pre hravú zábavu. Harrison hovorí: „ Hoci sme sa narodili bez krídel, lietanie je pre ľudské bytosti prvotným snom. Účastníci odchádzajú z lekcie s pocitom, že vyzvali k tvrdým pozemským zákonom, aby si uvedomili vzdušnú fantáziu “.
Priestory sú vynikajúce a potom ... Prečo nie lietať?
