S príchodom dobrého počasia sa spustí alarm hmotnosti . Leto sa blíži a pozerá sa do zrkadla, kde si všimnete tie kilá, ktoré sa nahromadili počas zimy a ktoré boli šikovne zamaskované pod ťažkým oblečením.
Chlad často vedie k diéte s vysokým obsahom kalórií a zníženej fyzickej aktivite. Keď si všimnete kilá, ktoré chcete utratiť za krytie, možno s predĺženým pôstom, prísne diéty, nápoje, ktoré často pomáhajú znížiť ihlu stupnice, ale niekedy tiež riskujú, že sú škodlivé pre zdravie.
Existuje mnoho dôvodov, prečo sa dostanete tuk: nerovnováha medzi množstvom energie zavedené s fli potravín a že spotrebované každý deň. Každý z nás má svoj metabolizmus, ktorý sa líši podľa veku, pohlavia, hmotnosti a výšky, a preto je viac-menej privedený na váhu.
Bolo preukázané, že tí, ktorí chcú schudnúť, by sa nemali spoliehať na zázračné výrobky, ktoré sľubujú ľahké a nebezpečné chudnutie a drastické diéty. Ak je kalorický príjem príliš nízky, telo spaľuje cukry ako prvé , vrátane tých , ktoré sú uložené vo forme glykogénu v pečeni a svaloch. Akonáhle sú hotové, začne spaľovať tuk, čo znižuje tukovú telesnú hmotnosť a vedie k strate hmotnosti. Akonáhle sa tuky skončia, v vždy nízkokalorickom režime, bielkoviny začnú horieť, čo je škodlivé pre naše telo, pretože strácame chudú telesnú hmotu pozostávajúcu hlavne zo sacharidov a nie z tukov.
Preto vyhýbanie sa metódam škodlivým pre zdravie, pomoc pri opätovnom vyvážení linky, ktorá je vyvážená, pochádza z fytoterapie a najmä z troch rastlín: Glucomannan, Garcinia a Gymnema .
G lucomannano, užitočné pre tých, ktorí zvyčajne jedia nadmerne, na kontrolu stravovacích návykov a hmotnosti, ako je nasýtenie.
Garcinia, indikovaná v strave bohatej na tuky, pretože znižuje jej akumuláciu.
Gymnema, ideálny pre tých, ktorí majú nadváhu, pretože znižuje absorpciu cukrov a pomáha ťažkým spotrebiteľom sladkostí schudnúť. V skutočnosti, cukry, dokonca aj tie, ktoré sa zavádzajú škrobovými potravinami, sa čiastočne používajú okamžite, čiastočne sa namiesto toho transformujú na glykogén, alebo v rezerve v pečeni a svaloch: prebytok sa premieňa na tuk, a preto tvorí tukového tkaniva.
Ak je príjem týchto rastlín spojený so zdravým životným štýlom, najmä s pravidelnou fyzickou aktivitou a viac alebo menej hypokalórnou, ale vyváženou stravou (na základe potravín s nízkym obsahom živočíšnych tukov a bohatých na rastlinné vlákna, ktoré prinášajú málo potravy). kalórií a dávajú pocit sýtosti), založený na životnom štýle, fyzických vlastnostiach, veku, pohlaví, počte nadbytočných libier a akýchkoľvek zdravotných problémoch.
