Jar je čas, keď nás príroda učí znovuzrodenie k otvorenosti vonku. Hodiny svetla sa zvyšujú zo dňa na deň, teplota sa zvyšuje, metabolizmus sa zrýchľuje a telo sa prebúdza zo zimnej nehybnosti.

Počas zimy sa uprednostňuje bohatšia a mastnejšia strava, a to aj po sezónnosti produktov: oplýva bielkovinami a vianočné sviatky často vedú k preháňaniu potravín, ktoré nie sú naozaj zdravé.

To často vedie k preťaženiu a odváženiu jari. Je preto prirodzené a takmer inštinktívne cítiť počas tejto sezóny túžbu a potrebu očistiť sa .

Ako čistiť na jar

Existuje mnoho spôsobov, ako očistiť počas jari, a sprevádzať energický pohyb, ktorý je prirodzene navrhnutý v sezóne. Jar, v tradičnej čínskej medicíne, je spojený s pečeňovým orgánom, veľkým zametačom tela.

Práve podporou tohto orgánu a funkciou niekoľkých orgánov sleziny a žalúdka, patriacich k pohybom zeme a zodpovedajúcich každej zmene sezóny, je možné získať najväčšie výhody:

> Napájanie : zmena výkonu je navrhovaná aj sezónnosťou produktov ponúkaných Zemou. Jar je sezóna artičokov, repy a iných krížikov, prvého šalátu, šalátov z endiva, póru a púpavy.

Zvýšenie prítomnosti týchto potravín v strave teda umožňuje prirodzené čistenie. Spracované výrobky, ktoré obsahujú cukor, by mali byť vylúčené alebo obmedzené.

Postupne znižujte varené potraviny a nahrádzajte ich sezónnym ovocím a zeleninou, s čerstvými extraktmi a so zvýšenou spotrebou vody, najmä s čerstvou citrónovou šťavou : pohárom teplej vody a citrónovou šťavou v dopoludňajších hodinách. zvyšujú metabolizmus a peristaltiku;

Prečítajte si tiež artičok, priateľ pečene >>

> Enteroclisma : spoločný klystír môže pomôcť očistiť. Umývanie posledného črevného traktu umožňuje zrýchliť vyprázdňovanie celého čreva, postupne odstrániť všetky fekálne akumulácie a obnoviť optimálny intestinálny tranzit.

Dobrá purifikácia v skutočnosti spočíva v odstránení toho, koľko to intoxikuje a koľko je pre telo užitočnejšie;

> Pôst : štyridsať dní pôstu zodpovedá pôstu na lačno a koná sa na jar. Opätovné oboznámenie sa s touto praxou môže metabolizmu zvýšiť energiu a pomôcť mu zbaviť sa zimných akumulácií.

Nie je potrebné praktizovať prísny a mníšsky rýchly, dokonca aj prerušovaný pôst je dosť;

> Pohyb, zostať čo najviac v otvorenom priestore, vystaviť sa slnečnému žiareniu;

> Matka tinktúra a / alebo bylinný čaj : artičoky, púpava a žihľava sú najvhodnejšími bylinami na jarné čistenie, pretože stimulujú drenáž a funkciu pečene;

> M úpravy a jóga: meditácia vám umožňuje zladiť vaše rytmy s prírodnými, je to jednoduché a trvá len niekoľko minút denne, zatiaľ čo jóga, najmä pozície torzie, stimulujú vnútorné orgány a podporujú ich prácu.

Dokonca aj jednoduché dýchanie striedavými nozdrami umožňuje čistenie tela.

> Aria : konečne môže poskytnúť dodatočnú podporu vzduchu, zmeniť atmosféru, všetko vďaka éterickým olejom . Na jar môžete použiť éterické oleje z levandule, s mnohými funkciami a jarnou vôňou, alebo esenciálne citrusové, ale štipľavé oleje, ako je citrón a pelargónie.