Čistiť a detoxikovať organizmus znamená eliminovať toxíny, to znamená všetky látky, ktoré sú škodlivé pre naše telo a ktoré pochádzajú z potravy, alebo ktoré sa produkujú v tráviacich procesoch. Mnohí si myslia, že je potrebné očistiť telo len vtedy, keď sa vyskytnú závažné poruchy. V skutočnosti je udržanie zdravého a detoxikovaného tela životne dôležité práve preto, aby sa zabránilo hromadeniu toxínov, ktoré nevyhnutne vedú k nástupu chorôb.
Všetko funguje dobre, pokiaľ množstvo zavedených toxínov sa rovná množstvu vylúčených látok. Keď sa toxíny zavedené aj s neadekvátnou, nesprávnou alebo nadmernou diétou stávajú väčšími ako tie, ktoré boli vylúčené, tieto látky sa ukladajú do tkanív a uvoľňujú voľné radikály, ktoré vedú k oxidačnému stresu. Táto podmienka je určite najnebezpečnejšia pre naše telo.
Stav intoxikácie nášho tela je možné kvantifikovať testom stanovenia voľných radikálov v krvi. Preto sa odporúča zachovať správnu diétu zmenou našich denných návykov.
Toto všetko bude mať za následok všeobecné zlepšenie, vnútorné aj vonkajšie; zlepší sa črevná peristaltika a dôjde k zníženiu indexu oxidačného stresu poklesu voľných radikálov, odstráneniu prebytočných kvapalín atď. s relatívnym poklesom telesnej hmotnosti a znížením obvodu pásu a teda aj veľkosti.
Organizmus bude posilnený, pretože už nebude preťažený úlohou vypudenia toxínov v nadbytku a bude viac reaktívny voči patológiám.
Na začiatku sa preto rozhodneme pre detoxikačné, chudnutie a nízkokalorickú liečbu na zlepšenie fungovania organizmu, aby sa dosiahli získané výsledky.
Takže môžeme povedať, že jesť žiť a detoxikovať znamená zostať zdravý. Pomalá zmena našej stravy je nevyhnutná na to, aby ste sa cítili ľahší, silnejší a šťastnejší.
Ako začať čistiť a detoxikovať?
Je dôležité, aby sa detoxikačný proces považoval za príležitosť spoznať sa, uvedomiť si, že ide o telo aj myseľ.
Na fyzickej úrovni, aby detoxikovať človek musí začať tým, že sa vyhne všetkému, čo organizmus nevyžaduje alebo nemôže použiť pre svoju výživu a zdravotný stav.
Detoxikácia musí zahŕňať: pitie najmenej 1 l denne. vody s pravdepodobne nízkym pevným zvyškom.
Čo však znamená termín „detox“?
Aké nápravné opatrenia použiť?
Určite je to správny čas na detoxikáciu a očistenie nášho tela od odpadu a toxínov, je dobré pomáhať našim hlavným orgánom vylučujúcim obličky a črevá a pečeň.
Určite využijeme silu na niekoľko dní odstreďovania, napríklad:
> Ráno: odstreďte s 1 jablkom, 2 mrkvami a ½ citrónom
> Na obed: odstredivka s 1 jablkom, 2 mrkva ½ citróna, ½ fenyklu a 1 stonka zeleru
> Popoludní: rotácia s 1 jablkom, 2 mrkvami a 1/2 citrónom.
Ak nebudeme zvlášť radi odstredení, môžeme si vybrať niekoľko dní na základe sezónneho organického ovocia (najmä jabĺk) a ekologickej a sezónnej zeleniny.
Ak sme v poslednom období naozaj prehnali, môžeme tiež myslieť na to, že by sme mali urobiť deň pôstu, ktorý pomáha našim orgánom unaveným z trávenia obnoviť drahocenný čas robiť iné druhy pracovných miest.
Spolu s výživou je možné zaviesť čistiace bylinné čaje na báze zázvoru, anízu, sladkého drievka, feniklu, lopúcha, artičokov, púpavy, artičokov a rozmarínu atď.
Alebo použiť bylinné prostriedky na odvodnenie pečene a opätovné vyváženie črevnej bakteriálnej flóry, ako sú NAC a vit.C, špecifické probiotiká pre črevné čistenie a obnovenie bakteriálnej flóry.
Liečba črevného čistenia pomocou klystýru, ktorý pomáha „zdola“ eliminovať zvyšky fekálií a tým aj odpadu, a to najmä pre ľudí, ktorí trpia zápchou, a preto majú tendenciu zadržiavať oveľa viac toxínov a odpadu.
Môžeme tiež pomôcť našim obličkám a urogenitálnemu systému, ak nie sú žiadne problémy, dokonca len s klasickým pohárom vody a citróna alebo s pomocou rastlín ako breza, pilosella, piscidia, ononid, praslička.
