Únava je zvyčajne prechodný príznak, možno spojený s obdobiami vysokého stresu, intenzívnej práce, štúdia alebo ťažkého fyzického úsilia, ale dobrý odpočinok je dostatočný na to, aby sme sa cítili lepšie. Keď však únava trvá dlhšie, môže to byť príznakom iného problému.
Príčiny únavy
Ochorenia, ktoré sú príznakom únavy, sú anémia, problémy so štítnou žľazou, hepatitída, hyperfunkcia nadobličiek a mononukleóza . Potravinová neznášanlivosť môže tiež spôsobiť únavu, napríklad hypotenziu alebo narušený spánok.
udalosť
Únava je veľmi vysiľujúca, ráno sa zobudíte bez sily, často si ochoriete a niekedy sa môžete viazať na miernu depresiu, únava je často signálom, že telo nás pošle, povie nám, čo je zlé, a v ktorom V tomto prípade vám odporúčam, aby ste sa poradili so svojím lekárom, aby ste zistili akékoľvek patologické stavy prebiehajúce pomocou laboratórnych testov Únava sa vyskytuje aj po epizódach úzkosti alebo záchvatov paniky, v takom prípade nastáva, keď sa hladiny kortikosteroidov prítomných v krvi znižujú a vracajú sa v tele.
Môžete vyšetriť všetky príčiny, príznaky a prostriedky proti únave
Ale príroda nám dáva platné riešenie
Slivka, známa aj ako slivka, je plodom malého stromu prunus domestica pochádza z Ázie a môžeme ho nájsť čerstvé v lete a čiastočne na jeseň, zatiaľ čo môžeme jesť celý rok suché.
Chuť slivky je sladká, mierne kyslá, obsahuje veľa cukru, v skutočnosti ho neodporúčam v prípade chudnutia. Obsahuje vitamíny ako vitamín B1, B2, B3, B9, vitamín A a vitamín C, prítomné minerálne soli sú draslík, sodík, železo, vápnik, fosfor a zinok.
V slivkovej buničine sú prítomné polyfenoly a flavonoidy, ako je napríklad quercetín, ktorý pôsobí proti voľným radikálom a je tiež riedidlom krvi, slivka tiež obsahuje difenylizatín, ktorý má stimulačnú funkciu v čreve, čím dáva plodu laxatívnu silu. Slivky tiež odporúčajú, pretože stimulujú centrálny nervový systém, detoxikovať telo, sú diuretiká a preháňadlá, hrajú pozoruhodnú antibakteriálnu a antivírusovú funkciu a sú veľmi užitočné pre boj proti stresu a únave.
Konzumovaný čerstvý po fyzickej námahe pomáha doplniť minerálne soli stratené potom. Pamätám si, že slivky sú kontraindikované v prípade diabetu kvôli vysokému množstvu cukrov v nich prítomných.
Na trhu nájdeme tri odrody sliviek, ako je Florentská slivka, červená farba, ktorá obsahuje aj lykopén a chráni nás pred nástupom nádorov, kalifornskej modrej slivky, ktorá obsahuje antokyány a chráni cievy a srdce a slivkovú kvapku. zlato, ktoré má žltú kožu a je odrodou, ktorá obsahuje viac vlákien a lepšie reguluje črevá.
Môžeme jesť čerstvé v ovocnom šaláte ako desiatu alebo dezert, odstredivky získať vynikajúcu ovocnú šťavu, alebo varené alebo sušené ako snack a preháňadlo nápravu.
