Čo je práca spojená so stresom
Podľa obsahu článku 3 Európskej dohody z 8. októbra 2004 je pracovný stres „stavom, ktorý môže byť sprevádzaný poruchami alebo poruchami fyzického, psychologického alebo sociálneho charakteru a je dôsledkom skutočnosti, že niektorí jednotlivci nemajú cítia sa schopní splniť požiadavky alebo očakávania, ktoré sa na ne kladú “.
Práca súvisiaca so stresom a zákon
Národná sieť pre prevenciu psychosociálnych nepokojov na pracoviskách zriadených ISPESL v roku 2007 vypracovala metodický návrh na posúdenie stresových rizík súvisiacich s prácou, po ktorom nasleduje intervencia ministerstva práce, ktorá s okrúhlym listom Č. 15 zo dňa 18. novembra 2010 oznámili indikácie na hodnotenie pracovného stresu - schválený 17. novembra 2010 Stálym poradným výborom pre bezpečnosť a ochranu zdravia pri práci.
Hodnotenie vykonáva zamestnávateľ, ktorý musí využiť spoluprácu vedúceho útvaru pre prevenciu a ochranu, príslušného lekára a zástupcu pre bezpečnosť pracovníkov . V niektorých prípadoch sú zapojení zamestnanci (starší pracovníci atď.) Alebo externí odborníci (napr. Psychológ, sociálny sociológ).
Existuje reálna cesta na vykonanie hodnotenia stresového rizika súvisiaceho s prácou, ktoré zahŕňa zhromažďovanie informácií, vyšetrovanie, plánovanie intervencií, ich implementáciu, monitorovanie, overovanie a aktualizáciu.
Stres je nepriateľ mozgu
Rizikové faktory
Na strane organizačnej kultúry nájdeme zlú komunikáciu, ťažkosti pri definovaní cieľov a identifikáciu zodpovedností.
Existuje riziko, ak existuje neistota, blokovanie kariérneho rozvoja, izolácia niektorých pracovníkov alebo interpersonálny konflikt medzi nimi.
Rovnako existuje riziko v prípade konfliktných požiadaviek medzi domovom a prácou, keď je pre jednotlivca ťažké riadiť rodinu, domácich a tých, ktoré sa vyžadujú v práci. S ohľadom na pracovný kontext.
S ohľadom na náplň práce sa využíva množstvo práce a vybavenia (vhodnosť, údržba, oprava), organizovaný harmonogram úloh s únavou a nesúladom a samozrejme flexibilita pracovnej doby.
Práca súvisiaca so stresom: tipy na návrat k sebaúcte
Práca ennobles. Je však faktor, ktorý číha v týchto časoch, keď je požadovaná produktivita na úrovni hviezd. Hovoríme o strese.
Samotný stres nie je negatívny; Zvýšenie ich riadenia prostredníctvom zručností a talentu je niečo, čo je súčasťou cesty k prirodzenému blahobytu. Ako poznať svoje limity, nebojte sa ich, nechať ich za sebou.
Ďalšia vec je však vtedy, keď sa vonkajšie podnety stávajú nadmernými, potreby nadmerne rastú , požiadavky sa zvyšujú s ohľadom na skutočnú schopnosť jednotlivca uspokojiť všetky požadované kritériá a novinky čelia ťažkostiam a malej starostlivosti.
Stres, podľa definície rakúskeho fyziológa Hansa Selyema v roku 1936, je reakciou organizmu na požiadavky kladené na neho. Keď sa však tento stresový proces vymkne spod kontroly, otvára cestu k zhoršeniu energií.
Tí, ktorí pomáhajú profesiám ako terapeuti, zdravotné sestry, lekári, mohli zažiť tento pocit preťaženia, impotencie, nesprávneho nastavenia. To sú všetky fázy vyhorenia, ktoré môžu viesť k negatívnym postojom, poklesu negatívnej spokojnosti, zníženiu kvality osobného života.
Nástroje ako jóga, tai chi chuan a meditácia vám umožnia vytvoriť víziu, ktorá sa blíži oddeleniu, tichu . A to všetko so skutočným a konečným cieľom poznať seba samého. Veľký majster mi raz povedal: "Kto je v horách a trpí závratom, určite nečaká na niekoho, kto tiež trpí závratom".
Ak terapeut zmení osobu vo veľkej kríze, ako je plač, okamžite odstráňte vreckovku a objatie a pohodlie nemusia byť najkonštruktívnejšou hypotézou. Existuje riziko vstupu do depotentizačného víru vo všetkých aspektoch.
Pre svoje zdravie a pre tých, ktorým sa obracia, by mal terapeut vždy udržiavať intuíciu nažive, zachovať svoje centrum, hodnotiť celý zážitok a v prvom rade pokračovať s veľkou láskou k sebe samému.
To aj vo chvíľach, keď sa milujete sa zdá byť nemožné alebo príliš únavné. Vrátiť sa k sebe znamená vedieť, ako hodnotiť skúsenosti, starať sa o svoju „vnútornú záhradu“ prostredníctvom zblíženia s vlastným telom, zoznámenie sa so špecifickými bylinkami pre stres.
Ak chcete pochopiť, kedy v "riadení stresu" ste "stráca ťahy", naozaj vidieť povahu žiadostí, ktoré sú požiadaní, počuť, ak dávame príliš veľa na oplátku za menej, musíte tráviť čas so svojimi myšlienkami, a ak sa ocitnete ten čas, poškriabaniu sa od denných hodín, sa stáva problémom, potom by sme sa mali naozaj začať pýtať na niekoľko otázok, pozastaviť odpovede a šetriť energiu, aby sme urobili potrebnú zmenu.
Urobte si prestávku bez strachu z toho, že budete prepustení, nájdeš odvahu o tom hovoriť s niekým, s kým máme pocit, že môžeme zveriť dôležitý pocit, revízne návyky, ktoré nás oslabujú alebo dokonca na iných frontoch (motor, jedlo), to všetko sú prvé kroky na zotavenie vyhorenia.
Mal by sa vyvinúť pevný a svetelný zámer. S vedomím, že všetko sa mení a nič nezostáva rovnaké. Vrátane zložitých situácií.
