Ilustrovali sme najnovšie a neobvyklé typy jogy; pokúsili sme sa poukázať na filozofické aspekty tejto disciplíny; ukázali sme, ako môžu byť niektoré ásany použité aj na terapeutické účely.
Budeme vás aj naďalej informovať o týchto témach s obvyklým nadšením a presnosťou, ale dnes si dovolíme, aby sme sa na túto tému mohli dotknúť menej formálneho predmetu, ale určite rozšíreného záujmu: aké sú najlepšie oblečenie pre prax ? Ako sa obliekaš na jogu?
Je absolútne legitímne, aby sa nováčik, ktorý sa práve zapísal do kurzu, pýtal na tieto otázky, takže tu sú všetky odpovede!
Oblečenie na jogu: vyberáme si pohodlie a pohodlie
Prvá vec, ktorú je potrebné zvážiť v súvislosti s oblečením jogy, je paradoxne, že je omnoho slobodnejšia ako iné disciplíny: ani „uniforma“ (napríklad v bazéne, kde je často potrebný vhodný kostým) alebo vybavenie nie je potrebné špecifické (napríklad obuv, elektronické zariadenia atď.). Je to táto úplná sloboda, ktorá môže v nádejnom jogíne vytvoriť akýsi hororový vaku, ktorý ho dezorientuje.
Naše súradnice, ktoré vám pomôžu začať vo svete oblečenia na jogu, vychádzajú z dvoch základných pojmov: pohodlie a pohodlie .
- Pohodlie : necháme v skrini príliš tesný úplet, nepohodlné nohavice, látky, ktoré sila. Pred lekciou by bolo vhodné odstrániť hodinky a akékoľvek príslušenstvo alebo prekážky, alebo dokonca zasahovať do pohybov, ako sú prstene, náhrdelníky, náramky, ktoré sa cinknú, a preto by sa mali umiestniť do tašky. Osobnejšia je otázka okuliarov: v niektorých ásanoch môžu byť mierne otravné, ale študenti, ktorí ich potrebujú, by nemali váhať, aby ich zapínali, niekedy ich odstraňovali, aby vykonávali určitú pozíciu.
- Pohodlie : tu vám ukážeme, ktoré sú najbežnejšie jogínske oblečenie, ale oveľa dôležitejšie je vybrať si oblečenie, s ktorým sa cítite príjemne . Ak sa s týmto typom nohavíc cítite v rozpakoch (z akéhokoľvek osobného dôvodu) alebo s krátkym tričkom, bojíte sa zostať v podprsenke počas niektorých ásan, je dobré pripnúť sa na iný typ oblečenia, aby ste nerušili stratu koncentrácie počas lekcie., Vyhnite sa tak všetkým odevom, ktoré majú z najviac nápaditých dôvodov potenciálne rušivé vlastnosti.
Aké nástroje môžete použiť pre vašu triedu jogy?
Tipy a triky jogy oblečenie
Vzhľadom k tomu, že podľa nášho názoru by mali byť kompasmi vášho jogínskeho nakupovania, tu sú naše tipy a triky, ktoré vás vedú vo vašom výbere:
- Legíny patria medzi najobľúbenejšie nohavice v izbách jogy. Byť prívržencom umožňuje učiteľovi mať dokonalý obraz o zrovnaní a stupni ohybu nohy. Neobmedzujú pohyby a existuje nespočet štýlov. Ak ich však nepovažujete za vhodné, môžete zapnúť mäkšie a širšie odevy v prírodných tkaninách . Spoločné "telocvične" alebo "oblek" sú tiež dobré, lepšie, ak nie syntetické .
- Keď si vyberiete košeľu, mimo sezóny, majte na pamäti, že v józe sa môžete ocitnúť v neobvyklých pozíciách, preto zvažujete výstrihy a dĺžky, ak máte veľkorysé tvary alebo sa bojíte zostať s otvoreným chrbtom (napr. Vo sviečke, v polohe na hlave, v oblasti pes, ktorý vyzerá dolu, atď.), inak sa odchyľujete od základného princípu "pohodlia".
- Nezabudnite, okrem leta, priniesť mierne ťažšie tričko, ktoré vás pokryje pri konečnej relaxácii . V závislosti od sezóny to môže byť mikina, tričko s dlhým rukávom, dokonca aj jednoduchý šál na konci jari.
- Použitie ponožiek počas lekcie je veľmi subjektívne: bolo by lepšie praktizovať bosé, ale klimatické požiadavky, konkrétne podlahy, osobná skromnosť môže viesť študentov k tomu, aby sa uchýlili k ponožkám. Vyberte si ich s elastickou gumou, ktorá nie je príliš tesná (vždy pre princíp pohodlia), v prírodných vláknach a ak sú, s protisklzovými gumovými podložkami . Pre úplnosť vás informujeme, že existujú aj topánky na jogu, ľahko dostupné sú topánky značky Nike.
Oblečenie nerobí jogína ...
Teraz, keď máte všetky informácie, ktoré potrebujete, môžete sa pozrieť do skrine alebo ísť von hľadať, čo potrebujete.
V druhom prípade budete ohromení neuveriteľnou ponukou trhu schopnou uspokojiť kapacitu všetkých vreciek. Je zrejmé, že ekonomický aspekt je absolútne osobný: nenájdete ťažké jogínske oblečenie od najlepších športových značiek (Nike, Adidas atď.), Ako aj od neslávnych, ale vysoko špecializovaných výrobcov. Nájdete tu odevy v ekologických tkaninách, vybraných vláknach a vynikajúcej kvalite. Je zrejmé, že cena bude následkom rafinácie odevu.
Ak nemôžete alebo nechcete tráviť príliš veľa v tejto oblasti, aj lacnejšie značky majú vlastnú sekciu jogy. Pozývame vás len na to, aby ste uprednostňovali bavlnu alebo ľan, aby ste všetko starostlivo vyskúšali (dokonca aj pohybom rúk a ohýbaním nôh) a aby ste sa uistili, že výrobky sú dobre vyrobené.
Všade, kde sa vaša voľba zmení, majte na pamäti, že keď sedíte na podložke, obrys zmizne a šaty sa rozpúšťajú . Všetci sme rovnakí, všetci symbolicky oblečený len vo svojom vlastnom dychu.
