Zázvor je stimulujúce a tonické korenie získané zo Zingiber officinale. Môžete si kúpiť čerstvý alebo sušený koreň, alebo ho nájsť vo forme prášku alebo extraktu. Vždy používané v kuchyni a ochutnať sladkosti a nápoje, zázvor má mnoho liečivých vlastností. Je to prirodzený protizápalový liek, má vynikajúce tráviace účinky a je užitočný ako antinausea a antivertigín. Okrem toho, zázvor má tiež antibiotický účinok, ktorý robí to užitočné pre zdravie žalúdka, čriev, srdca a obehového systému.
Vďaka svojim vlastnostiam zázvor pomáha zlepšovať trávenie, udržiava črevnú bakteriálnu flóru v dobrom stave, posilňuje imunitný systém, urýchľuje metabolizmus a znižuje hladiny zlého cholesterolu (LDL) a telesného tuku.
Okrem toho zázvor je schopný zvýšiť pocit sýtosti vďaka regulačnému účinku hladiny cukru v krvi a pomáha očistiť telo, pôsobiť proti zadržiavaniu vody a eliminovať toxíny.
Tieto vlastnosti z neho robia vynikajúcu potravinu na zlepšenie celkového zdravia a včasnú liečbu radu chorôb a symptómov .
13 príznaky a ochorenia, ktoré môžu byť liečené zázvorom
Denná spotreba zázvoru, infúzie alebo čerstvého mlieka, môže zvýšiť imunitný systém, zlepšiť metabolizmus a vo všeobecnosti sa cítiť lepšie.
Konzumácia zázvoru denne počas mesiaca už môžete vidieť výhody, ako napr. Progresívnu detoxikáciu organizmu, zvýšenie energie a nižšie riziko zmluvných chorôb, ako je napríklad chrípka.
Okrem toho môže zázvor v priebehu času pomôcť vyliečiť tieto príznaky a poruchy:
- Nadváhou. Zázvor je často konzumovaný v akejkoľvek forme a je vynikajúcim spojencom na zníženie telesnej hmotnosti a boj proti nadváhe a obezite.
- Bolesti hrdla a preťaženie. Zázvor s čajom môže okamžite zmierniť príznaky. Je tiež vynikajúcim spojencom na liečbu sinusitídy.
- Svalové bolesti. Zázvor je vynikajúcim analgetikom, v skutočnosti podľa National Institutes of Health, konzumujúc 2 g zázvoru (ekvivalent k plátku) v infúzii počas 11 dní, pomáha predchádzať alebo eliminovať bolesť spôsobenú cvičením alebo bičovaním,
- Zažívacie ťažkosti. Jesť trochu čerstvého zázvoru päť minút pred jedlom pomáha aktivovať žalúdočné šťavy a uľahčiť trávenie. Môžete ho pridať aj do ovocných štiav alebo limonád. Týmto spôsobom sa stáva vynikajúcim spojencom pre tých, ktorí často trpia poruchami trávenia. Zázvor tiež zabraňuje gastritíde a bojuje proti hnačke.
- Slabosť . Zázvor zlepšuje asimiláciu základných živín. Z tohto dôvodu ju jednoducho pridajte do svojej normálnej stravy, aby ste si rýchlo všimli zlepšenie metabolizmu.
- Nevoľnosť . Jesť kus koreňa zázvoru s lyžičkou medu môže pomôcť zmierniť pocit nevoľnosti.
- Plyn a plynatosť. V týchto prípadoch môže pomôcť žuvať malý kúsok koreňa po dobu 5 minút.
- Kŕče. Pridanie zázvoru do stravy v infúziách alebo iných formách im môže pomôcť zabrániť.
- Zlý obeh. Denná konzumácia čerstvého zázvoru, čaju alebo ovocnej šťavy zlepšuje krvný obeh a tým zabraňuje ochoreniam srdca.
- Cancer. Nie nevyhnutne liek, ale čistenie organizmu sa vyhýba tejto podmienke pre niektoré orgány, rovnako ako pre hrubého čreva. Predpokladá sa tiež, že vďaka protizápalovému a antioxidačnému účinku je zázvor schopný bojovať a predchádzať rakovine vaječníkov. Odporúča sa tiež u pacientov, ktorí robia chemoterapiu, pretože bojuje proti nevoľnosti.
- Migréna. Odporúča sa piť ako infúziu, keď sa objavia príznaky, pretože ide o inhibítor prostaglandínu. Používa sa najmä v prípadoch, ktoré sú sprevádzané nevoľnosťou a vracaním, pretože zmierňuje tieto príznaky.
- Predčasné starnutie. Veľké množstvo antioxidantov, ktoré obsahuje zázvor, je spojencom pre zdravé starnutie.
- Stres . Infúzia zázvoru pomáha relaxovať a bojovať proti nemu.
