Xtend Barre: tancujte a pilates spolu

Predstavte si klasické otvory a pozície tanca v kombinácii s Pilatesom. Pokúste sa vymyslieť technickú postavu (prvú, druhú, pliè, relevant, atď.) Kombinovanú s použitím váh, lopty a pásov na svalové natiahnutie. Tvorca (alebo by sme povedali, že dobrá "švadlena", vzhľadom na podrobnú prácu strihania a šitia z rôznych disciplín) je Andrea Rogers .

Čo dostanete od Pilates ? Po prvé, posilnenie centra brucha a strečing, tónovanie.

Čo beriete z tanečnej dimenzie? Presnosť gesta, harmonické s rytmom, elegancia a prirodzenosť pohybu, dynamická práca, ktorá láka srdce a robí ho správnym spôsobom.

Cvičenia Xtend Barre

Oficiálne video Xtend Barre, ktoré nájdem v spodnej časti článku, je skvelým zdrojom na pochopenie toho, ako súvisieť s barom a čo môžu byť niektoré voľné sekvencie tela. Nájdite malé kúsky práce s nástrojmi a nástrojmi od Pilates.

Mnohé zo svedectiev sú aj bývalými tanečníkmi, ktorí našli radosť z tanca inak, ako aj ženy, ktoré po tehotenstve čelia zmene tela .

Neuveriteľný srdcový tréning Xtend Barre je ten, ktorý navrhla Alissa Perzow. Ponúkame kompletný 17 minútový tréning v prípade, že chcete začať s chuťou. Nakoniec, oveľa viac latinčina, menej Američan, rozhovor s inštruktorom Xtend Barre, ktorý môže byť užitočný pre lepšie rámovanie povahy cvičení.

Výhody Xtend Barre

Telo sa nielen vytvaruje, ale aj roztiahne . Prechádza do tónu a medzičasom pôsobí na svalovej úrovni. Ak sa táto disciplína vykonáva, ako by sa podľa dychu mali výsledky ešte omračovať. Áno, pretože pracujete na úrovni celej kapely, nielen svalových oblastí, takže predĺženie je globálne.

Existujú výhody z hľadiska stability, počúvania seba samého, posilnenia centra brucha, z ktorého je odvodená všetka sila a elegancia gesta, ako aj pohoda vnútorných orgánov. Telo sa mení, najmä držanie tela .

S touto prácou každý sval ide zasiahnuť do ďalšieho rozvoja všetkých ostatných svalových oblastí. Nakupujete v agilite, milosti a schopnostiach. A my osobne zažívame to, čo povedal Joseph H. Pilates : Dobré držanie tela sa dá dosiahnuť len vtedy, keď máte úplnú kontrolu nad každým mechanizmom vo vašom tele. A spolu s tým všetkým získavate v súlade s rytmom a precíznosťou tancovaného pohybu.