Všetci poznáme význam výrazu „ zhlboka dýchame “ a cítili sme sa dobre pri prijímaní čerstvého horského vzduchu alebo jódového morského vánku. S podporou aromaterapie môžeme túto pohodu obnoviť aj doma.
Definujeme aromaterapiu
Aromaterapia je súčasťou prírodných terapií a ich použitie na terapeutické účely prchavé a zápachové látky produkované niektorou zeleninou a definovanými esenciálnymi olejmi . Esenciálne oleje sú molekuly rozpustné v oleji a nie vo vode prítomnej v niektorých špeciálnych žľazách kvetov, ovocia, kôry alebo iných častí rastlín.
Aromaterapia je veľmi starodávna technika a účinky éterických olejov na naše telo sú mnohé, či už ide o inhaláciu alebo kožu, pre aplikácie s masážami .
Dýchanie, nevyhnutné pre život
Prostredníctvom dýchania sa naše telo uvoľňuje z molekúl odpadu a získava kyslík, ktorý sa prenesie krvou do všetkých buniek, ktoré ho tvoria. Táto životne dôležitá funkcia je spojená s vnímaním zápachu nosom. Vôňa je v skutočnosti vnímaná vo vnútri nosovej dutiny, na ktorej povrchu sa nachádzajú čuchové chĺpky . Čuchové chĺpky sú spojené nervovým vláknom priamo s centrálnym nervovým systémom, ktorý komunikuje priamo s hypotalamom, sedadlom inštinktov, s limbickým systémom, miestom emócií a hipokampom, miestom spomienok .
Čuch je teda veľmi silný zmysel, schopný vyvolať spomienky, emócie a okamžité reakcie bez „filtra“ racionálneho myslenia .
Človek má sedem primárnych pachov : éterický, gáforový, pižmový, kvetinový, klamlivý, štipľavý a hnilobný. Z nich sú odvodené ostatné. Pozrime sa teraz na prepojenie medzi aromatrapiou a dýchaním.
Aromaterapia a dýchanie: priaznivé účinky
Aromaterapia prostredníctvom dýchania stimuluje oblasti mozgu spojené s pamäťou, intuíciou a inštinktom.
Bezprostredné účinky aromaterapie na dýchanie sú dôležité na fyzickej a fyziologickej úrovni, v závislosti od použitej techniky aromaterapie:
- Disperzia : odparovanie éterického oleja v životnom prostredí pomocou spreja, alebo pomocou špeciálnych parfumových nádob, do ktorých sa pridáva voda a éterické oleje, ktoré sa ohrievajú pod sviečkou.
- Difúzia : pomocou rozprašovača na striekanie
- Vdýchnutie : vložte niekoľko kvapiek (maximálne 6) esenciálneho oleja do misky s teplou vodou (maximálne 60 stupňov). Inhalujte 10 minút. Opakujte 3 krát denne. Týmto spôsobom telo prijíma esenciálne oleje cez sliznice dýchacieho systému . Vdychovanie výparov horúcej vody niekoľkými kvapkami esenciálneho oleja stimuluje sekréciu priedušiek, čo má blahodarné účinky na všetky problémy s dýchaním.
A nakoniec, zvedavosť pre matky: cumlík bol patentovaný éterickými olejmi, aby sa uľahčilo dýchanie chladených detí . Tento vynález je španielsky Francisco Javier Garcés, ktorý získal medailu na univerzálnej výstave v Ženeve v spolupráci s IBI Toy Technology Institute. Je to cumlík s dvomi otvormi, do ktorého sa môžu vložiť éterické oleje vo forme gélu.
Kým dieťa spí, výpary gélu sa rozpúšťajú a uľahčujú dýchanie. Používané esencie sú borovica a rozmarín, nemôžete používať eukalypt a mätu, pretože sú príliš dráždivé.
