Zelený čaj na chudnutie

Zelený čaj je dobrým spojencom na chudnutie, vedecké štúdie to dokazujú. Je jasné, že nie je potrebné piť niekoľko litrov denne bez správnej výživy a pravidelnej fyzickej aktivity. Povedzme, že jeho vlastnosti sú také, že je to vynikajúci nápoj, ktorý pomáha ľuďom s nadváhou schudnúť .

Hlavnými stimulačnými zložkami zeleného čaju, ktoré túto funkciu vykonávajú, sú teofylín a teobromín, ktoré majú vysoko diuretický účinok, kyselinu gallovú, kofeín a teín. Posledne uvedené podporujú elimináciu prebytočných tukov vďaka enzymatickej stimulácii.

Zelený čaj, čo obsahuje

Zelený čaj tiež obsahuje flavonoidy, katechíny, polyfenoly, fluór, zinok a dokonca aj mnoho vitamínov: A, B1, B2, B12, C, E, K, PP a triesloviny.

Polyfenoly umožňujú progresívne uvoľňovanie kofeínu v tele a znižujú asimiláciu sacharidov a lipidov v potrave, čím sa obmedzuje počet absorbovaných kalórií .

Tu sa dá povedať, že zelený čaj spôsobuje, že schudnete. Nakoniec je zinok veľmi aktívny pri prevencii protizápalových alebo alergických kožných reakcií.

Zelený čaj v tehotenstve: áno alebo nie?

Ako piť zelený čaj schudnúť

Vzhľadom na to, čo bolo vysvetlené, sa odporúča pitie dvoch až piatich šálok zeleného čaju denne, kedykoľvek počas dňa, v prípadoch obezity a nadváhy. Ak kofeín nie je veľmi tolerovaný, odporúča sa opláchnuť trochou vriacej vody a nechať ho vylúhovať maximálne 5 minút.

Zelený čaj je nielen užitočný pre chudnutie, ale je vhodný aj pre tých, ktorí trpia kardiovaskulárnymi problémami, vysokým cholesterolom a fyzickou únavou, často spôsobenou nadmernou telesnou hmotnosťou alebo nízkym tlakom, ktorý niekedy sprevádza pokles hmotnosti. diét.

Zelený čaj je tiež antikarcinogénny, lekárske štúdie to dokazujú, keď skúmali populácie, ktoré ho bežne konzumujú (Čína, Japonsko, Maroko), kde je percento nádorových ochorení nízke. Zelený čaj tiež pomáha posilňovať imunitný systém.

Zelený čaj, nápoj na chudnutie, urýchľovač metabolizmu, spojenec pre zdravie nášho tela: tam sú tiež tí, ktorí sa snažili zasadiť zelený čaj v domácom prorpria v Taliansku!

Jednou z nevýhod: nadmerné používanie zeleného čaju môže spôsobiť podráždenosť, nespavosť a zhoršenie vredov. Nie nadmernej konzumácii v prípadoch hypertenzných ľudí alebo tých, ktorí trpia nespavosťou.

Zvedavosť : Zelený čaj sa nachádza aj v spevňujúcich krémoch: jeho priaznivé pôsobenie preniká aj cez dermis a robí bunky reaktívnymi a kompaktnými.