Leto nám mnohým prinieslo prestávku v každodennom živote. Regeneračná pauza, z ktorej vyjdeš plnšie, uvoľnenejšie a energickejšie. Na dovolenke, v skutočnosti, dávame sami povolenie zastaviť alebo spomaliť, a to nám umožňuje (re) naladiť sa na nás a uvedomiť si veci, ktoré nám unikli počas denných pretekov.

Pravdepodobne ste aj vy, ako mnohí, teraz späť z dovolenky, sľúbili, že budete pokračovať v nových rezolúciách vypracovaných počas leta a na šetrenie energie pracne dobytej počas letnej prestávky. Skĺznutie späť do rutiny a každodennej šedivosti je však veľmi jednoduché a - veľmi často - veľmi časté. A napriek tomu je riešenie tam a skladá sa z (pokračovanie), aby malé, výživné prestávky .

Viem, môže sa to zdať komplikované, ale chcem navrhnúť 3 veci, ktoré môžete urobiť, aby ste sa začali snažiť, čaká na ďalšiu dovolenku.

1. Zamerajte sa na to, čo vás toto leto najviac živilo

Má úver ísť na vaše náklonnosti? Objavovanie vášne alebo hobby? Priestor pre vás? Či už je to, je to pravdepodobne to, čo máte tendenciu zanedbávať najviac počas pracovného roka, luxus si myslíte, že môžete urobiť bez.

V podstate zanedbávanie toho, čo ste znovuobjavili v lete, ste sa nestarali o vašu potrebu (vzťahu, zábavy, intimity, atď.), Ktorá vám po spokojnosti umožnila cítiť sa regenerovane a pokojne.

2. Nájdite si čas, kedy sa môžete venovať svojmu luxusu

Nemalo by to byť nevyhnutne dlho, môže to trvať aj niekoľko minút. Ak je napríklad váš vzťah k vášmu partnerstvu tým, čo vás najviac živí v letnej prestávke, môžete tak urobiť aj krátkym telefonickým hovorom, správou alebo pohladením, objatím, krátkou výmenou.

Dáte si šancu kultivovať luxus - a uspokojiť potrebu - ktorá sa pre vás regeneruje a nebudete riskovať, že ho uvediete do pohotovostného režimu až do budúceho leta!

3. Zmeňte svoj luxus z príležitostných na automatické!

Venovaný vášmu luxusu s konštantnosťou si urobte čas, ktorý potrebujete na uspokojenie potreby, ktorá by sa inak mohla stať naliehavou - jednoducho preto, že je ignorovaná.

Je to jeden zo spôsobov, ako sa môžete o seba postarať aj v časoch, keď si myslíte, že nie je čas a priestor, pretože dávate prednosť iným dôležitým a rovnako dôležitým veciam. Základné ako vy a vaše potreby!

Dobré omladzujúce experimenty!