Ajurvédska masáž: čo to je

Abyangam je termín používaný na opis ajurvédskej masáže .

V tradícii starovekej indickej medicíny, ktorá je základom Ayurvédy, je Abyangam jednou z piatich techník čistenia Panchakarmy.

Ajurvédska masáž je skutočnou liečbou, ktorá sa zaoberá obnovením rovnováhy medzi „ústavami“ príslušnosti podľa ajurvédskej medicíny.

V Ayurvéde vo vnútri tela sú tri hlavné energie, ktoré sa nazývajú Doshas, rozdelené variabilne, prevaha alebo ich kombinácia vytvára konštitúciu spolupatričnosti .

Každá ústava zodpovedá fyzickej, emocionálnej, ale aj osobitnej a odlišnej nerovnováhe, ktorá môže určiť zdravotný stav a / alebo chorobu.

Doshabyangam je rozdelený do troch rôznych techník v závislosti od toho, či ide o rebalanciu Vata, Pitta alebo Kapha :

> Vatabyangam bilancie Vata, a je otepľovanie, energický, silný, so zameraním predovšetkým na zadnej strane;

Pittabyangam rebalances Pitta, je sladký a upokojujúci a sústreďuje sa hlavne na hlavu;

> Kaphabyangam vyvažuje Kaphu, začína od nôh a je energický a stimulujúci.

Okrem týchto hlavných druhov ájurvédskej masáže sú tu aj masáže hlavy, tie pre zmyslové orgány: nos, oči, uši; špecifické masáže nôh, chrbta, tváre, rúk.

Masáže sa vykonávajú so špeciálnymi olejmi špeciálne balenými pre každú ošetrovanú oblasť alebo so sadou bylín .

Potom sú tu ajurvédske masáže s nohami a masážou Marma bodov. Špeciálnou úpravou, ktorá kombinuje masáž s použitím olejov, na účely čistenia, je Shirodhara .

Techniky a výhody ajurvédskej masáže

Ajurvédske masážne techniky sú mnohé a každá z nich sa zaoberá konkrétnou nerovnováhou a špecifickou časťou tela.

Všeobecne platí, že ajurvédska masáž zahŕňa celé telo, pomocou frikcií, hnetenia, tlakov s dlaňami rúk.

Výhody ajurvédskej masáže sú mnohé a týkajú sa :

> Vyvažovanie tela a mysle : ájurvédska masáž je súčasťou ajurvédskej medicíny a ako taká sa používa ako skutočný nástroj na prevenciu a liečbu mnohých chorôb súvisiacich s ústavami a Doshas; ako taký sa nezaoberá len telom, ale celým súborom fyzických mentálnych a emocionálnych rovín ľudskej bytosti;

> zlepšenie krvného a lymfatického obehu, odstránenie odpadu a toxínov;

> zvýšenie flexibility kĺbov a všeobecne zlepšenie bolestivých stavov v dôsledku bolesti chrbta a bolesti krčka maternice ;

> reguláciu zažívacích procesov a fungovanie pečene a obličiek ;

> črevná rovnováha ;

> odolnosť voči stresu a fyzickej únave ;

> posilnenie imunitného systému ;

> stimulácia metabolizmu ;

> zmiernenie emócií a nálad;

> zdravie a krásu pokožky, ktorá je priamo stimulovaná a vyživovaná olejmi.

Prínosy plynúce z pravidelnej ayurvédskej masáže nekončia teda relaxáciou alebo hlbokou stimuláciou svalov a orgánov, ale týkajú sa aj najtenšej a najúčinnejšej časti .

Masáže tak môžu upokojiť emocionálny stav úzkosti, alebo zintenzívniť psychickú a fyzickú energiu a nakoniec odblokovať určité mechanizmy správania, ktoré sú časom zdĺhavé a škodlivé.

Každá ajurvédska masáž, okrem techník, ktoré sú veľmi fyzické a kontaktné, ak je vykonávaná prevádzkovateľom primerane informovaná o princípoch Ayurvédy, je špecifická a jedinečná pre každú osobu : prispôsobuje sa charakteristickým vlastnostiam predmetu.