Únava z bolesti

Existuje nespočet cvičení pre bolesti chrbta. K dispozícii sú procedúry, lieky, protizápalové lieky a krémy. Tam je tiež ľad.

Najrozmanitejšie prostriedky nápravy sa používajú na zastavenie kritickej situácie a na to, aby mohli začať s každodenným životom.

Bolesti chrbta sú vysiľujúce, všetko sa stáva únavné, aj tie najjednoduchšie gestá sú spomalené, neisté. Pohyb sa stáva náročným a kvalita života je ohrozená.

Je zriedkavé stretnúť sa s niekým, kto ho niekedy netrpel. Ovplyvňuje všetkých alebo takmer všetkých sedavých i aktívnych ľudí. Tí, ktorí necvičia šport, dodávajú bolesť nedostatku pohybu, zatiaľ čo tí, ktorí sú závislí na fyzickej aktivite, veria, že vynaložili nadmerné úsilie alebo neboli dostatočne vycvičení. V skutočnosti majú pevné chrbát a vyvinuté svaly nezaručujú absenciu bolesti.

Bolesť chrbta nie je choroba, ale je to dôsledok určitej nerovnováhy, ktorá sa vyskytla v tele. Faktory, ktoré prichádzajú do hry, sú nespočetné, často diktované rozrušeným životným štýlom, ktorému sme dnes nútení.

Počúvajte svoje telo

Spôsob zaobchádzania s telom je neoddeliteľný od toho, ako človek čelí všetkým ostatným aspektom existencie. Je viac než legitímne, že nechceme cítiť viac bolesti, odstrániť „zlé držanie tela“, ale postoj môže byť odlišný. Jedna vec je jednoducho chcieť odstrániť, zadusiť príznak, ďalšie je zaviazať sa k tomu, čo chcete dosiahnuť v živote a naučiť sa používať chrbát, vaše telo spôsobom, ktorý je funkčný k tomu, čo chcete dosiahnuť.

Moshe Feldenkrais napísal: "Využitie, ktoré robíme sami od seba, je to najlepšie, čo nám v tom čase umožňujú naše prostriedky."

Naše pohyby sú diktované našimi návykmi a tým, ako vnímame seba, svoj vlastný obraz.

V lekciách Metódy Feldenkrais sa postupne naučíte vnímať svoje pohyby novým spôsobom a myšlienka, že naše najlepšie úsilie znamená vysoké úsilie, je úplne prevrátená. Dôležitá je kvalita toho, čo robíme, nie úsilie, ktoré vyrábame. Vyvíjame nasledujúce pravidlá, povinnosti nerušiť, zákazy, museli sme reagovať na očakávania ostatných. To všetko neberie do úvahy to, čo sme jednoducho. V skutočnosti zabudneme na seba, vďaka myšlienke, že musíme byť dokonalí. Metóda Feldenkrais Metóda® sa vzťahuje na stráženie a starostlivosť o našu najhlbšiu podstatu.