Gyrotonic
Pre gyrotoniku alebo gyrotoniku je obvyklé chápať metodológiu tréningu s rôznymi cieľmi, od jednoduchej psycho-fyzickej pohody akéhokoľvek subjektu až po rozvoj fyzického potenciálu športovcov a tanečníkov. Pojem gyrotonický sa skladá zo slova gyroskop, ktorý označuje kruhovitosť uskutočnených pohybov a slovo tonikum, ktoré podčiarkuje rozmer vibrácií a tonality ľudského tela. Z toho vyplýva, že kruhová vibrácia vytvára vibrácie tela, zvuku, ktorý je súčasťou každého z nás. Názov gyrotonickej disciplíny dal maďarský tanečník Juliu Horvath začiatkom osemdesiatych rokov.
Ako funguje gyrotonika
Gyrotonic obsahuje sériu cvikov založených na princípe inteligentného hnutia : s minimálnym úsilím je nevyhnutné, aby sme v našom tele mohli produkovať maximálnu silu. Cez kruhové a dobre kalibrované pohyby, podobné pohybom klasického tanca a plávania, je kĺbom zverená voľnosť pohybu, čo umožňuje na jednej strane hlbšie pracovať na väzeniach a svalových atakoch, čím sa zvyšuje funkčná kapacita celého prístroja. lokomotorické a zároveň sa dotýkajú princípov orientálnej medicíny, hlavné kroky energie tela sú znovu otvorené.
Gyrotonický trenažér nasmeruje predmet k stroju vybavenému držadlami a závažiami ( kladka veže ), ktoré pôsobia ako odpor pri rôznych cvičeniach. Napriek tomu, že má veľa spoločného s Pilatesom, pracuje na viac tekutých a kruhových pohyboch, na dychu na stimuláciu nervového systému a na uvoľnenie psychofyzických blokov. Ak Pilates pracuje na dvoch dimenziách, gyrotonika preberá rozmer trojrozmerného pohybu .
Vďaka tomuto plynulému toku eliptických pohybov, synchronizovanému s dýchaním, sa gyrotonika odporúča v prenatálnom období av postnatálnom období, aby sa abdominálna oblasť dostala späť do tvaru a obnovila sa pružnosť chrbta. V takomto citlivom momente života ženy takéto cvičenie umožňuje rýchle psychofyzické zotavenie, ako aj posilnenie sebavedomia. Je to metóda, ktorú úspešne prijímajú fyzioterapeuti aj počas niektorých rehabilitačných terapií. Čo však robíte, aby ste sa stali gyrotonickým trénerom?
Staňte sa gyrotonickým trénerom
Na to, aby sme sa stali gyrotonickým trénerom, je potrebné podporovať špecifický tréning, ktorý je rozdelený na predškolské kurzy, kurz nadácie učiteľov a stáž, na konci ktorej sa vydáva certifikácia.
Účelom predškolenia je fyzicky pripraviť začínajúceho gyrotonického trénera na cvičenia, ktoré sa následne upravujú v základnom kurze. Okrem toho, stať sa gyrotonickým trénerom znamená dokonale poznať kladkostroj a terminológiu, často anglosaského pôvodu. Táto fáza zvyčajne trvá týždeň.
Kurz nadácie učiteľa pripravuje študenta formou verbálnych príkazov a manuálnych príručiek na výučbu cvičení, ktoré sú predmetom predškolenia a iných vyučovacích techník. Kurz nadácie učiteľa, trvajúci desať dní, vám umožní stať sa gyrotonickým trénerom vďaka osvedčeniu o odbornej príprave, ktoré vydal Julio Hovath.
Po dosiahnutí 60 hodín výučby / odbornej prípravy je možné získať certifikáciu . Po ukončení dohľadu študent získa podpis hlavného trénera, ktorý ho pripustí na záverečnú skúšku alebo "záverečnú certifikáciu". Celkové náklady na školenie, aby sa stal gyrotonický tréner je asi 2000 eur.
